Храната, която ядем всеки ден, влияе на здравето ни. И поради това добрият избор на храна е съществена част от воденето на здравословен начин на живот. Дори и да се опитвате да спестите пари, за някои продукти си струва да давате повече пари. По-добрият вариант е да не давате пари за хайвер и шампанско, а да избирате по-качествените от обикновените продукти.
Ето 8 хранителни продукта, за които си струва да давате повече пари:
1. Прясно и по-висококачествено месо
Ако искате да се нахраните добре, парче качествено месо винаги е добра идея. Евтиното месо може да бъде наистина опасно, така че е добре да давате малко повече пари за прясно и наистина качествено месо.
2. Шоколад
Евтиният шоколад е предимно захар, мазнини и добавки, с минимално съдържание на какаово масло. Ето защо ароматът и текстурата не са толкова добри. Когато купувате шоколад, търсете тъмен шоколад, с ниско съдържание на захар. Този шоколад струва повече, но е по-здравословен и ще даде на тялото ви някои необходими антиоксиданти.
3. Пресни плодове и зеленчуци
Когато става дума за плодове и зеленчуци, не е необходимо да купувате само "био", но трябва да бъдете внимателни, защото много от плодовете и зеленчуците са пълни с пестициди. Може би най-добрият вариант за купуване на плодове и зеленчуци е от производителите, а не от големите хипермаркети. Качествените плодове и зеленчуци са по-хранителни и ви дават необходимите витамини.
4. Сьомга
Когато купувате сьомга, по-добре е да купите дива, а не такава, която е отглеждана с цел продажба. В сравнение с отглежданата в селското стопанство сьомга, дивата е с по-голямо съдържание на минерали, включително калий, желязо и цинк и освен това има по-малко мазнини, което означава по-малко калории. Евтината сьомга съдържа много химикали, багрила и алергени.
5. Зехтин
Зехтинът екстра върджин се счита за по-здравословен, тъй като не се преработва или обработва с химикали и има по-голямо съдържание на витамини и минерали. Вкусът на маслина е по-интензивен в зехтина екстра върджин, така че си струва да дадете малко повече пари.
6. Кисело мляко
Киселото мляко е едно от най-големите богатства на нашата страна. То съдържа бактерии, които ни поддържат здрави. Ако купите кисело мляко от 50-60 стотинки обаче едва ли ще получите тези ползи. Киселото мляко е една от най-полезните храни, така че е хубаво да давате малко повече пари за него.
7. Мед
Ако погледнете рафта с мед в магазина за хранителни стоки, ще забележите, че цените могат да бъдат много различни в зависимост от това дали е суров или обикновен. Суровият мед е по-скъп и не се преработва или пастьоризира, така че съдържа голямо разнообразие от хранителни вещества, включително аминокиселини, минерали, витамини и ензими.
Вкусът, качеството и впечатляващите ползи за здравето, които включват понижаване на риска от сърдечни заболявания и рак, си заслужават няколко допълнителни лева за качествен мед.
8. Кафе
Качественото кафе се отглежда, бере се на ръка и се преработва така, че да бъде годно за консумация. По-евтините кафета съдържат много химикали и могат да бъдат вредни. Кафето е неразделна част от живота на повечето хора и го консумираме всеки ден, така че е добре да инвестирате малко повече пари.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 2 | 0 |
