3 ефективни упражнения за стегнати гърди

Ще ви отнемат само 10 минути!

3 ефективни упражнения за стегнати гърди

Красивите и стегнати гърди са мечта за всяка жена и това е напълно нормално. За да имате самочувствието, че имате хубав бюст, е важно да се грижите за него. Така, както тренирате краката или корема си, трябва да правите упражнения и за гърдите си.

Като начинаещи можете да започнете с изпълнението на упражненията с гири от 2 до 5 килограма. Направете две серии от 10 до 12 повторения за всяко упражнение, като правите почивка от 1-2 минути между сериите.

Постарайте се да изпълнявате упражненията три пъти седмично за около 10 минути.

Вижте всички 3 упражнения за стегнати гърди във fitwell.bg!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay