Тези домашни HIIT тренировки ще ви помогнат да изгорите много калории само за 10 минути

Тези домашни HIIT тренировки ще ви помогнат да изгорите много калории само за 10 минути
Ако искате да получите бързо изпотяване, без да се налага да напускате дома си, тогава ще искате да добавите високо интензивни интервални тренировки (обикновено наричани HIIT) към вашата рутина. В HIIT тренировките имате задача да правите кардио и силови упражнения, като напади, клекове и бърпита, с кратки периоди на почивка между тях. Когато се практикува правилно и редовно, HIIT може да помогне за изграждане на мускули, изгаряне на мазнини и тонизиране на тялото ви. Да не говорим, че може да се прави навсякъде и дори не се нуждаете от оборудване!

Тези 10-минутни HIIT тренировки в YouTube ще повишат сърдечната Ви честота и ще се изпотите за нула време!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

Последвайте Jenite.bg в Instagram!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay