Вече няма нужда да се надяваме учените да изобретят магическо хапче, което да удължава живота, или да се бори с белите петна в паметта ни. Сами можем да се погрижим за здравето си, при това без да полагаме особени усилия.
След двайсет години изследвания, проучвания и доказани резултати учените твърдят, че са намерили ключа към по-пълноценния живот с напредването на възрастта. Оказва се, че вървенето пеш намалява вероятността да се разболеете от Алцхаймер или да развиете деменция.
Ходенето около 10 километра седмично предпазва от проблеми с паметта и когнициите в един по-късен етап от живота. Затова се замислете следващия път, когато се качите на колата, за да напазарувате от кварталния хипермаркет. Не говорим за изтощителни физически упражнения или натоварвания, какво ще кажете - една разходка?
0 | 0 |