Ние, jenite, обичаме да си обещаваме разни неща. Сякаш най-често се заричаме, че ще започнем да ходим на фитнес или пък ще минем на диета. От понеделник. От другия месец. От следващата година.
Денят за изпълнение обаче никога не идва. А ние продължаваме да си "замазваме очите" с успокояващи мисли, че всъщност нямаме чак такава нужда да отслабнем.
Е, има дами, които наистина изглеждат превъзходно, при това без особени усилия. Добрите гени са безценен дар, с който не всички можем да се похвалим. Затова на тези от нас, чиито родители не са осигурили бърз метаболизъм, ни остават алтернативни методи за хубава фигура.
Ще ви излъжем, ако кажем, че има лесен начин за ефективно сваляне на килограми. Сигурно и малките деца вече знаят, че перфектното тяло се постига чрез балансирано съчетание между тренировки и здравословно хранене.
Но сме съвсем искрени в твърдението, че можете да изгорите немалък брой калории, вършейки ежедневните си задължения.
Метене, миене на пода, дори игра с домашния любимец, това са все дейности, които вършите, ако не всеки ден, то поне през няколко дни. А знаете ли колко точно отслабвате, докато се вихрите с метлата? Веднага ще ви отговорим, благодарение на проучване, направено от колегите от SheKnows.
Миенето на прозорци изгаря 336 калории на час.
Метенето пък ви лишава от 240 калории.
Чистенето с прахосмукачка отнема 215 калории от тялото ви.
Миенето на пода се равнява на 325 стопени калории.
Доста от ежедневните ви навици също спомагат за поддържането на хубава фигура. Например:
Ходенето на токчета изгаря 500 калории на час.
Игра с домашния любимец е не само приятно преживяване, но и малък фитнес, защото отнема 204 калории.
Не е изненада, че танците също са от голямо значение за хубавата фигура, а, измерено в калории, това се равнява точно на минус 442.
Ако искате да научавате още полезни хитрини за страхотна фигура, присъединете се към Jenite.bg във фейсбук!
| 133 | 3 |
