Здравословният начин на живот, качественото медицинско обслужване и положителното мислене влияят на дълголетието. Хората, които спазват тези неща и живият по този начин може да стигнат до 100 г. показват най-новите изследвания.
Ето какво още може да направите ако ви се иска да сте един от дълголетниците.
Куче - Изследванията показват, че собствениците на куче живеят по-здравословно и по-дълго. Кучетата защитават хората от стрес, предизвикан от излъчването на опасни хормони. Кучетата влияят също и на намаляването на кръвното налягане.
По-малко седене - Колко повече се движите толкова по-дълго ще живеете. Според последните изследвания на американски учени жените, които седят 6 часа на ден имат 37% шанс за преждевременна смърт. Прекаленото седене забавя метаболизма.
Щастлив брак - Щастливо оженените разполагат с 6% по-малко вероятност за ранна кончина. Рискът от смърт при жените е с 3% по-нисък. Смята се, че щастливият брак увеличава чувството за сигурност.
Парите - Финансовата сигурност подтиква хормона DHEAS, който се свързва с дълголетието, смятат британските учени. Между другото хубаво е да споделяте парите с други. Паричната помощ на други намалява риска от преждевременна смърт даже с 60%.
Мислете позитивно - Холандско проучване показва, че хората, които мислят положително за бъдещето имат 55 на сто по-малък шанс за преждевременна смърт. Американците също доказват, че оптимистите живеят по-дълго от песимистите.
Отиване на църква - Ходенето един път на църква може да ви помогне да живеете по-дълго. Хората, които ходят на църква имат 28 % по-малко шансове за преждевременна смърт, защото те по-малко пият и пушат, физически са по-активни и поддържат стабилни бракове.
| 3 | 0 |
