Обичаме да изглеждаме добре (всъщност, едва ли има човек, който не обича), но не си падаме особено по фитнеса. Е, поне някои от нас. Опитваме се да намерим алтернативни заместители и спазваме абсурдни диети, а накрая отново сме дебели и нещастни. Добре де, не чак в такава крайна фаза, но с типично женския си драматизъм, често превръщаме мухата в малко симпатично слонче.
Забравяме обаче, че тайната към положителните резултати се крие в удоволствието, което изпитваме при постигането им. Това е ключът към успеха - както в работата, така и в ежедневието. Няма да постигнем идеалната фигура, като отиваме с нежелание във фитнес залата. Както всяко нещо, така и извайването на тялото си трябва да правим с любов.
Танците успешно съчетават положителните емоции с изгарянето на калории. При това, всичко се случва неусетно. Можем да си танцуваме в дискотеката, пред телевизора, но и в спортната зала.
Преди няколко години зумбата се превърна в един от най-предпочитаните спортове. Тя представлява фитнес танц, вдъхновен от латиноамериканските ритми. Батуката пък е новопоявилата се нейна конкуренция.
Всъщност, тя датира от 2005 година, но напоследък започва да става известна и у нас. Името ѝ произлиза от бразилската дума "батукада", т.е. разновидност на самбата, която включва смесица от африкански и бразилски мотиви. Това, което я отличава от зумбата е, че крайната цел е постигането на хармония между ум, душа и тяло.
Батуката се състои от фитнес танци, дзен техники за релаксиране на съзнанието, дори специален хранителен режим. Създателят ѝ, Кайк Сантадер, е създал хореография, повлияна от музикални култури по целия свят. Няма как да не се доверим на избора му, защото самият той е носител на няколко награди Грами, освен това е работил по албуми на Сантана, Джей Ло и Марк Антъни.
Йога-движения, медитативни техники и танци, комбинирани с вкусна и полезна храна. Май няма защо упражнението, наречено батука, да не ни хареса. Значи, все пак, фитнесът може да бъде приятен.
| 19 | 0 |
