Спортните зали само за жени набират все по-голяма популярност.
Младите дами с важни професии и успешна кариера използват това пространство по същия начин, по който мъжете използват фитнеса или голф игрището – за контакти и връзки извън сухата среда на офис сградата.
"Мъжете комбинират фитнеса и социалните контакти. В продължение на векове те правят бизнес и същевременно създават връзки", казва Лиан Шиър, треньор и основател на бутиков фитнес само за жени в Манхатън. "Жените досега не са го правили, което работи в техен ущърб".
Що се отнася до тренировките, жените със сигурност са способни да правят всичко, което правят мъжете, въпреки че много от тях намират оборудването във фитнес залата за неподходящо за тях.
Фитнесът не включва само велоергометър и бягаща пътека. Тежестите, топките и уредите също са полезни за дамите. Така се постига една балансирана тренировка, а не трупане на несъразмерно количество мускули.
Залата за силова тренировка в смесените фитнеси може и да не е твърде привлекателна за жените. Големите тежести там може да отблъснат и създадат комплекс и на най-силната жена. Но има и "по-поносими" килограми. Възползвайте се от тях.
Другият вариант е просто да отидете на дамски фитнес, където всичко ще е съобразено с нуждите и възможностите на жените.
Ако искате да сте част и от друга общност, присъединете се към Jenite.bg във Facebook!
| 3 | 1 |
