След раждането Шанън Дохърти губи повече от 20 килограма, слушайки собствения си съвет: "Научи се да обичаш себе си такъв, какъвто си и ще бъдеш най-щастливия човек на света".
Фитнес инструктор по професия, Шанън честичко е била строга с трениращите при нея. След раждането на второто ѝ дете обаче нещата се обръщат и тя застава от другата страна на полето.
С тегло над 90 килограма, Шанън решава да вземе в ръце живота си и да върне изгубеното си самочувствие.
Предизвикателството не е първото в живота на американката. В колежа тя се преборва с тежко хранително разтройство.
Освен добър личен треньор, Шанън иска да бъде и добра майка. Водещото по пътя ѝ към мечтаната фигура е здравето: добро хранене, упорит труд и любов към тялото. Време е да заживее по собствените си правила.
За допълнителна мотивация Шанън дори се регистрира в конкурса "Мис Бикини". Съвместно с тренировките в залата, тя спортува и с по-голямото си дете.
Щом става въпрос за отглеждането на малчуганите, треньорката има строга програма. В нея тя набляга на активен спорт (скутер, скейтборд, колело), семейни вечери и много любов. Прекрасно!
Съветите на Шанън
Имайте добро отношение към себе си и останете реалисти.
Мислете за менюто си. Започнете със седмица напред.
Движете се. Дори 20 минути на ден, но го правете.
Не се страхувайте от тежкото.
Настройте целите си така, че освен мускули, да изградите и стабилно самочувствие.
Ето какво е постигнала Шанън, следвайки собствените си съвети:
Още снимки може да видите ето тук. А харесахте ли вече Sportuvai.bg във фейсбук?
| 6 | 1 |
