Няма значение дали сте вегани или не. Бадемовото мляко вече се пие от всички хора. Понякога е нужно разнообразие, а бадемовото мляко е една прекрасна алтернатива на нормалното мляко. Ще ви запознаем с предимствата му, за някои от които може би не знаете.
Помага за стабилизиране и поддържане на теглото
Една чаша бадемово мляко съдържа 60 калории, докато чаша пълномаслено мляко съдържа 146 калории. Това прави бадемовото мляко страхотен заместител и помощник в борбата с килограмите.
То поддържа сърцето ви здраво
В бадемовото мляко няма холестерол или наситени мазнини. Също така има ниско съдържание на натрий и високо съдържание на здравословни мазнини.
То поддържа костите ви здрави
Бадемовото мляко съдържа 30% от препоръчителното дневно количество калций.
Поддържа кожата ви блестяща
Бадемовото мляко съдържа 50% от препоръчителното дневно количество витамин Е, който притежава антиоксидантни свойства, а те са от съществено значение за здравето на кожата ни.
Влияе на кръвната захар
Бадемовото мляко е с ниско съдържание на въглехидрати, което означава, че не увеличава нивата на кръвна захар.
Допринася за мускулната сила
Съдържа много витамини като B, желязо и робифлавин, които са важни за растежа на мускулите.
Поддържа храносмилането
Бадемовото мляко съдържа почти грам влакно на порция, което е важно за храносмилането.
Не съдържа лактоза
Това прави бадемовото мляко подходящ заместител без лактоза.
Има по-добър вкус от кравето мляко
Кравето мляко и бадемовото имат съвсем различен вкус, което го прави идеално за хора, които не обичат краве мляко. То има собствен уникален вкус, като ного о описват като свеж и лек. Можете да го използвате за заместител на кравето мляко в различени рецепти.
Не се изисква да се охлажда
Изключително вкусно е и на стайна температура. Ето защо можете да го носите със себе си навсякъде.
Лесно е да си го направите
То става чрез фино смилане на бадеми и поставянето им в миксер с вода, след което минаване на пулпата през филтър.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 0 |
