Когато човек е под напрежение, стресиран, ядосан или просто не е в настроение, е склонен да хапне някои вредни храни, търсейки утеха в храната. Но това категорично е противопоказно! Ето кои храни да не ядете, когато сте стресирани!
Соленки от магазина
Енергията, която уж получавате от тях, изчезва много бързо и трупате сами излишни килограми.
Вино
Алкохолът увеличава нивата на кортизол - хормона на стреса и вие се чувствате още по-стресирани.
Пържени храни
Стресът може да е и начин тялото да покаже, че има нещо нередно на хранително ниво. а пържените храни са богати на мазнини и сол - нищо, от което да се нуждаете.
Кофеинови напитки
Кафето ще ви направи още по-нервни.
Бонбони
Да, знаем, че посягате към тях, когато сте стресирани, но не трябва. Глюкозата, която поемате, има отрицателен ефект върху здравето ви в тези моменти.
Енергийни напитки
Те са пълни със захари и въглехидрати. ако ви трябва енергия, вземете си ядки.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 0 |
