Понякога на децата трудно може да им се угоди що се отнася до храна – те често избират онези храни в чинията си, които им допадат на външен вид, като оставят непокътнато останалото. Но те могат лесно да се влюбят в дадена храна, щом тя е приготвена по техен вкус.
Ясно е, че плодовете и зеленчуците не са им фаворит и те често остават недокоснати. Как тогава да включите тези дарове на природата в менюто им? Идеята е да маскирате питателните зеленчуци и да ги направите част от вкусните ястия, които децата обичат. По този начин те ще могат да си набавят нужните витамини, без да правят компромис с вкуса.
Ето няколко лесни трика, с които бихте могли да разнообразите менюто на малчуганите.
Смутите. Кой не обича смути? Лесно можете да маскирате спанака и морковите с по-сладки плодове като банани, ананас или манго. Нека детето ви пие смути за добро здраве и много основни хранителни вещества.
Зеленчукови спирали. Зеленчуковите спирали със сигурност ще привлекат интереса на децата. Те са супер хит за деца от всички възрасти, поради което са идеален избор за здравословна храна. На пазара бихте открили уреди, с които по-лесно бихте оформили нужните спирали. Можете да направите спирали от краставици, моркови, тиквички и др.
Банички със зеленчукова плънка. Децата си умират за тестени изделия. Интересното тук е, че плънката на баничките може да бъде изцяло по ваш вкус. Добавете любимите зеленчуци на вашето дете. Те биха се превърнали и в страхотен обяд за детето ви.
Паста. Независимо от соса, пастата е предпочитана храна от малки и големи. Сосовете могат да бъдат доста здравословни, добавяйки зеленчуци като тиква, марков, броколи, тиквички, карфиол.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
Последвайте Jenite.bg в Instagram!
| 0 | 0 |
