Има много начини за приготвянето и консумирането на карфиол – на туршия, топлинно обработен или дори суров. Той е изключително полезен за хората, които искат да влязат в по-добра форма и да се разделят с излишните килограми.
Карфиолът е перфектната храна, защото не съдържа никакви мазнини. В състава му има само 20 калории на всеки 100 грама. Ето защо днес сме ви подготвили рецепта за вкусна и полезна супа от карфиол. Тя се приготвя бързо и лесно и ще останете много доволни от крайния резултат!
Ето какво ви е необходимо:
500 грама карфиол
1 глава кромид лук
3 скилидки чесън
1 литър вода
2 малки картофа или 1 голям
1 супена лъжица кокосово масло
1 чаена чаша кокосово мляко, бадемово или овесено
3 супени лъжици кашу
1 чаена лъжичка чили
сол на вкус
черен пипер
мащерка
Начина на приготвяне на тази крем супа от карфиол вижте във fitwell.bg!
| 1 | 0 |
