365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - протеини
22.09.2023 | 14:00
Jenite.bg
Протеинът е от съществено значение за здравословното хранене, но стереотипните източници на протеин (месо, яйца, животински продукти) не са непременно единствените начини да се насладите на ежедневната доза протеини. Растителният протеин е все...
16.06.2023 | 11:00
Jenite.bg
Когато става въпрос за хидратация, вероятно веднага се сещате за различни напитки. Но знаете ли, че храните, които ядете, също могат да окажат голямо влияние върху състоянието ви на хидратация?
Докато някои храни допринасят за...
24.05.2023 | 17:00
Jenite.bg
Ако търсите вкусен начин да започнете деня си, малко неща са по-добри от удоволствието да хапнете топъл кроасан. Масло, съчетано с хрупкава текстура – как да не обичаме кроасани?! Разбира се, те може да са с по-високо съдържание на калории и...
12.04.2023 | 13:00
Jenite.bg
Протеинът е ключов компонент на здравословното хранене и въпреки че със сигурност можете да си набавите протеини от месо, сирена и други хранителни продукти, някои от най-добрите източници на протеин са зеленчуците.
Освен че са по-достъпни, тези...
26.03.2023 | 10:00
Jenite.bg
Кашуто е една от най-популярните ядки. Кашуто е богато и кремообразно, което обяснява защо млякото, киселото мляко и сладоледът на основата на кашу засищат по начин, подобен на любимото на всички овесено мляко. Тези малки ядки съдържат дълъг...
12.04.2019 | 11:00
Ася Фърцаловска
Протеинът е съществена част от всяка диета, включително и средиземноморската диета. Въпреки че се основава върху растителни продукти, в този хранителен режим вие всъщност можете (и трябва!) да консумирате месо. За да се възползвате напълно от...
26.03.2019 | 11:00
Ася Фърцаловска
Повечето жени търсят думите "хидратация", "влага" и "протеин" на етикетите, когато си избират балсами и маски за коса. Но знаете ли, че всеки компонент всъщност има съвсем различна цел? Хидратиращите маски ще запечатат влагата, докато...
17.01.2019 | 14:00
Ася Фърцаловска
Независимо дали сте го осъзнали или не, това, което ядете ежедневно, влияе не само върху това как се чувствате, но и върху важните процеси в тялото, като метаболизма ви. Метаболизмът е изключително сложен процес, който се отнася до способността на...
05.09.2018 | 09:00
Ася Фърцаловска
Всички знаем, че закуската трябва да бъде богата на протеини и по възможност да съдържа фибри и пълнозърнести храни. И най-типичната храна за закуска са яйцата- вкусни са, полезни са и са богати на протеини. Но ако и на вас ви е писнало от яйцата,...
24.06.2018 | 12:30
Ася Фърцаловска
Ако искате да изгорите мазнините и да натрупате мускулна маса, трябва да спрете да вярвате на този мит за протеините. Повечето хора, които тренират и са си поставили за цел да постигнат мечтаното тяло задават един въпрос на своите треньори: "Какъв...
15.05.2018 | 09:00
Ася Фърцаловска
Айнщайн е казал "Лудост е да правиш едно и също нещо отново и отново, и да очакваш различни резултати...". Това е много познато на жените, които имат хипотиреоидизъм и се опитват да отслабнат. Добрата новина е, че не сте сами! Наистина е много...
27.07.2017 | 12:00
Ася Фърцаловска
Ако през последните няколко месеца сте наблягали на тестените и по-калорични храни, вероятно не смятате, че тялото ви е готово за плажа. Ако искате да си върнете фигурата, яжте разноцветна храна. Ярките плодове и зеленчуци са с по-малко калории и са...
05.07.2017 | 17:00
Теодора Георгиева
Добавянето на достатъчно протеини в дневното меню е важно, за да се чувства добре човек. Вижте списъка ни с храните, богати на протеини, които е добре да включите в ежедневното си хранене.
Сирене Пармезан
Сиренето като цяло е богато на протеини, но...
07.02.2017 | 14:00
Ася Фърцаловска
Протеините са много ценни хранителни вещества, които трябва да приемаме всеки ден. Повечето хора мислят, че трябва да ги изключат от менюто си, ако искат да отслабнат, но това е абсолютно грешно. Ето кои са 5-те най-често срещани грешки при...
07.11.2015 | 12:15
1
Човек има възможност да си набави завършен протеин, без да яде храни от животински произход. Това става чрез внимателното комбиниране на растителни протеини.Протеините от растителен характер ще ви гарантират здрава сърдечно-съдова система, липса на...
17.07.2014 | 14:10
Кристина Нешева
Учените изглежда са готови да осъществят мечтата на всяка жена - свободното похапване на десерти без никакви, ама никакви ограничения! Това е възможно благодарение на шоколадовите продукти с ниско съдържание на мазнини, които дори могат да помогнат...
02.10.2013 | 15:20
Гергана Няголова
Някога косопадът се е считал за признак, че една дама остарява. Днес обаче всички сме наясно, че това е проблем, засягащ в определени етапи от живота всяка жена, независимо дали е на 20 или 80 години.Причините могат да бъдат много и различни,...
21.08.2013 | 10:52
Гергана Няголова
Добрият вид на ноктите е изключително важен за цялостния добър външен вид на всяка жена. Често обаче, погълнати от вихъра на ежедневието, забравяме да отдадем заслуженото на завършеците на пръстите си. Което пък води до неприятни последствия като...
04.08.2013 | 10:12
Станислава Добрева
Ако имаше речникова дефиниция за добре поддържано тяло, тя със сигурност нямаше да включва "наличие на излишни мазнини". Колегите от Sportuvai.bg припомнят основните правила и малките хитринки за справяне с досадния проблем.1. Не гладувайтеКогато...
20.07.2013 | 15:34
Гергана Няголова
Всички сме чували от бабите си, че косата трябва да се реши по 100 пъти всяка вечер, за да бъде здрава. Е, това всъщност е напълно вярно, тъй като по този начин разнасяте по дължината на косъма естествените масла, които скалпът произвежда и по този...
11.06.2013 | 14:02
Гергана Няголова
Въпреки че лятото вече настъпва с пълна сила и си мислите, че вече е късно да свалите онези досадни 2-3 килограма, които ви тежат още от коледната трапеза, ние ще ви оборим с донякъде клишираната теза, че никога не е твърде късно.А за да защитим...
05.04.2013 | 15:01
Гергана Няголова
Апетитът е една много "странна птица” и все още не се е намерил човекът, който да разгадае всичките му тайни. Съществуват обаче начини, чрез които можете да контролирате глада си, вместо той да ви държи в подчинение. За тази цел първо трябва...
07.03.2013 | 16:43
Гергана Няголова
Говорейки за разкрасителни процедури не можем да пренебрегнем това, което природата е подготвила за нас в своето царство. Днес ще се спрем именно на натуралните средства, които жени от различни краища на земното кълбо ползват в името на една обща...
06.02.2013 | 14:50
Станислава Добрева
Ако ви кажем, че моделите имат перфектни тела, едва ли ще ви съобщим нещо, което не знаете. Красавиците са длъжни винаги да бъдат в топ форма, защото именно телата са тези, които им изкарват прехраната. Особено, когато става въпрос за манекенките,...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
