Ако спазвате хранителен режим, е важно да знаете, че трябва да приемате достатъчно витамини, минерали и антиоксиданти, за да изключите приема им във формата на добавки.
Например, ако структурирате диетата си рационално, не би трябвало да имате нужда от допълнителен прием на бета-каротин или витамин Е под формата на таблетки. Затова е важно да бъдете информирани как можете да си набавите нужните микроелементи чрез техните натурални източници.
Можете сами да подготвите своето меню така, че да си набавите всички необходими витамини. Как да се храните, за да приемате витамините, от които се нуждаете всекидневно, ще разберете във fitwell.bg!
| 0 | 0 |
