Храните, които ще ви отърват от стреса

За да се чувствате добре

Храните, които ще ви отърват от стреса
pixabay

Знаехте ли, че това да сте в хармония със себе си зависи и от това какво ядете. Има храни, които те правят по-нервен и обратното. Ето кои са те.

Чери доматчета

Кората на доматите е богата на ликопен, фотонутриент, който всъщност спира натрупването на противовъзпалителните съединения, свързани с депресията. 

Храните, които ще ви отърват от стреса
pexels.com

Риган

Той е богат на кофеинова киселина, кварцитин и розмаринова киселина - все съставки, които се борят с депресията, умората и безпокойството. 

Храните, които ще ви отърват от стреса
pixabay.com

Слънчогледови семки

Те са чудесен източник на антидепресанти като фенилалалнин.

Храните, които ще ви отърват от стреса
pixabay.com

Лайка

Богата е на стрес-редуциращата кофеинова киселина. Пиенето на чай преди лягане спомага за по-добрия и спокоен сън.

Храните, които ще ви отърват от стреса
pixabay

Лавандула

Миришете по-често лавандула, за да сте по-спокойни.

Храните, които ще ви отърват от стреса
Pinterest

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на оператор по подръжка. Той и обяснява, какво трябва да направи: -Натиснете звезда. Блондинката се чуди: -Това звезда... не беше ли една такава ... космата точка?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Приятелството след любовта би ме унижило. Настаняването на една силна страст в малко симпатично...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти