Храните, които не бива да ядете вечер

Ако искате да спите добре

Добрият сън зависи от много фактори. Един от тях е храната, която похапваме на вечеря. По правило вечерята трябва да е лека. Ето кои са храните, които не бива да присъстват на трапезата ни в късните часове на деня.

Бургерите е добре да ги изключите. Те влияят зле не само на съня, но и на здравето Ви.

Виното не е добре да се пие преди сън, защото превъзбужда. То също така може да доведе до силно хъркане.

Черният шоколад съдържа кофеин и това ще Ви осигури бодърстване, но не и сън. Той стимулира нервната система. 

Пилешкото - Смята се за леко месо, но то затруднява храносмилането и ако го ядете вечер, ще създадете работа на организма си през нощта, когато е времето за почивка.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

9 4
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка попълва формуляр. Ще кандидатства за американска виза. В крайна сметка не я одобрили, защото в последната графа на формуляра, там където пишело "не попълвай”, тя написала...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
В един конфликт между сърцето и мозъка, следвайте сърцето си.
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти