365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - 5-дневно предизвикателство
11.03.2022 | 11:03
Jenite.bg
На последния ден от 5-дневното предизвикателство на Поля Стакулва и Jenite.bg ще дадем всичко от себе си. Упражненият за са цялото тяло като днес се концентираме върху времето, а върху повторенията!
Първото упражнение за изпълнява с кратки почивки...
10.03.2022 | 11:00
Jenite.bg
В четвъртия ден от 5-дневното предизвикателство на Поля Станкулова и Jenite.bg ще правим кардио. Упражненията отново са в 4 кръга със схема 40/20. Този път, в почивката между кръговете включете леко или умерено бягане на място. Поля ви обещава...
09.03.2022 | 11:00
Jenite.bg
Започна ден 3 от предизвикателството на Поля Станкулова и Jenite.bg! Днес ще се концентрираме върху коремната област. Поля демонстрира нови 3 упражнения, които отново ще изпълним по схемата 40/20 в 4 кръга.
първото упражнение представлява къси...
08.03.2022 | 11:00
Jenite.bg
Във втория ден от 5-дневното предизвикателство на Поля Станкуложа и Jenite.bg ще тренираме бицепс, трицепс и рамо! Днес схемата е същата като вчера - 40/20 секунди в 4 кръга. Не забравяйте обаче да да загреете добре за около5-6 минути преди да...
07.03.2022 | 11:00
Jenite.bg
Стартира 5-дневното предизвикателство на Поля Стакулова и Jenite.bg. В Ден 1 ще направим 3 упражнения с акцент дупе, в които можете да включите и ластик.
Всяко упражнение трае 40 секунди и е последвано от 20-секундна почивка.
Упражнение №1 е клек:...
06.03.2022 | 19:09
Jenite.bg
Все си обещаваме, че от утре ще започнем да живеем по-здравословно. Но какво точно означава това? Редовни тренировки, полезна храна и малко воля от наша страна. Не звучи толкова сложно, нали? Само да имаше кой да ни стимулира...
От утре не приемаме...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
