Болките в мускулите, нервите и ставите могат да бъдат изключително неприятни. Болкоуспокояващите, които предлага народната медицина, обикновенно решават проблема само временно. Често болките се появят отново и ние не знаем какво повече да направим, за да решим проблема.
В такива случаи специалистите препоръчват йога или плуване, защото те укрепват ставите и в същото време се грижат за отпускането на мускулатурата и запазват гъвкавостта на тялото. Те са препоръчителни и защото при тях е малко вероятно да допуснете нежелани травми.
Друг полезен навик, който може да си създадете, е преди лягане да си взимате ароматна топла вана с етерични масла, които ще успокоят вашето неразположението и болки. По този начин ще успеете да релаксирате пълноценно и по-ефективно.
Необходими продукти:
15 капки етерично масло от розмарин
15 капки етерично масло от хвойна
15 капки етерично масло от лавандула
15 капки етерично масло от салвия
100 гр. една морска сол
3 с.л. студено пресовано масло от гроздови семена
Начина на прилагане и как да вземете ароматна вана при мускулни и ставни болки ще научите във fitwell.bg!
| 0 | 0 |
