Ако смятате, че е прекалено горещо за тренировки навън - прави сте. Днес сме помислили за няколко неща, които да направите, за да се почувствате свежи и тонизирани.
Първо - охладете се с няколко свежи и здравословни напитки. След това се погрижете за външния си вид със следващата ефективна тренировка.
Тя не изисква никаква предварителна подготовка или специална екипировка. Облечете най-удобните си спортни дрехи.
Трябва също така да проведете загрявка преди да пуснете видеото.
Ето и какво точно да очаквате от него. Тренировката е насочена изцяло към стягане на краката.
Тя включва 10 вида клякане с по 10 повторения от всеки вид. В рамките на десетина минути се очаква да клекнете 100 пъти, но усилието си заслужава - подобно физическо натоварване гарантира перфектни резултати.
Следващия път, когато се чудите какво да правите вкъщи, може спокойно да поработите върху фигурата си.
Сексапилните крака са задължителен елемент от желаната лятна визия, затова започвайте да клякате възможно най-скоро!
Други невероятни тренировки ще откриете на facebook.com/Sportuvai.bg
Още интересни статии от Sportuvai.bg:
| 55 | 6 |
