На стъпалата ни има зони, които отговарят за различните органи и можем да подобрим общото си състояние, като прилагаме натиск върху тях. Ето кои са най-важните точки и как да ги масажирате.
Как да масажирате стъпалата си?
Препоръчително е да масажирате цялото стъпало, а не само отделни точки.
Първо разтегнете и загрейте краката си. Ходете боси из стаята и направете топла вана за крака.
Разтрийте краката си с нежни движения, след което започнете да натискате всяка активна точка за 3-7 секунди, като движите ръката си от пръстите към петата.
Използвайте техники като разтягане (при масажиране на пръстите на краката), подслушване (с ръба на дланта), прищипване и триене.
Възможно е да намерите точки на задействане в процеса. Това означава, че органите, за които отговарят тези точки, не са добре. По-добре е да ги масажирате особено добре.
Техниката на влияние върху болезнените области е натискаща (с палец), която трябва да редувате с паузи. Целият процес трябва да отнеме не повече от минута. Ако сте направили всичко правилно, болката изчезва.
Съществуват следните противопоказания за масаж на краката: треска, нарушение на съсирването на кръвта, обостряне на хронични заболявания, дълбоки порязвания или травма на краката.
И дясното и лявото стъпало са разделени на 5 зони, образувани от 4 линии. Всяка зона съответства на определени области на тялото и на разположените в тях органи.
Първа зона
Местоположението и значението на активните точки на двата крака са идентични. Отраженията на сдвоените органи (например очите) се намират съответно на дясно и ляво стъпало.
Втора зона
Значенията на точките от дясно и ляво стъпало се различават. Зоната за отразяване на сърцето на левия крак се препоръчва да се масажира, когато почувствате силно възбуда и / или стрес.
Трета зона
Значението на точките, разположени на дясно и ляво стъпало, се различава.
Четвърта зона
Значението и местоположението на точките в тази област са еднакви за десния и левия крак.
Пета зона
Точките на последната зона също са идентични по местоположение и значение както за дясно, така и за ляво стъпало
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 9 | 7 |
