Слънчогледовите семки са сред най-здравословните храни. Те са изпълнени с висококачествени и полезни мазнини, белтъци, фибри и изключително важни витамини и минерали, които са в най-оптимална концентрация за човешкото тяло.
Те са богат източник на витамин Е, В и D. Количеството на слънчевия витамин е много повече, отколкото в черния дроб на риба треска, която се е счита за един от най-богатите източници на витамин D.
Съдържат фибри, протеини и ненаситени мастни киселини като линолева, палметинова, олеинова, стеаринова и арахидонова киселина.
Разберете всички 5 причини да ядете слънчогледови семки във fitwell.bg!
| 4 | 1 |
