Така нареченият стречинг или разтягане е изключително полезен. Представлява разтягане на мускулите и сухожилията.
Хубаво е да правим стречинг всеки ден, но подобно на спортуването, рядко ни остава време. Тъй като разтягането на мускулите е много силно препоръчително, ще ви покажем стречинг за цялото тяло, за който ще са ви нужни само 5 минути.
Бързо, лесно и ефективно е!
| 1 | 0 |
