Зародила се в Лос Анджелис като идея за една различна тренировка, бокуа (Bokwa) е новата мания, завладяла всички фитнес любители по всички краища на земното кълбо.
Създател на стила е известният фитнес инструктор Пол Мави, който започва развитието му като тренировка за деца над 8 години. За по-малко от година завладяващият стил натрупва все повече последователи и буди световна еуфория.
Бокуа е различната тренировка, притежаваща свой личен характер и индивидуалност. Движенията, динамиката, ритъмът, емоцията - всички те се отличават със специфичната си същност, което прави тази забавна тренировка толкова предпочитана.
Макар на пръв поглед бокуа да изглежда сложна за изпълнение, в действителност не е. Стъпките ѝ са лесни и бързи за научаване. За да ги запомните по-добре, визуализирайте ги с определени букви, цифри и знаци. Какво имам предвид: чрез стъпките си изписвате следното на дансинга: 1, 3, L, J, C.
За да разберете как точно се изпълняват, вижте следващото видео:
Бокуа е не само тренировка, за някои хора вече се е превърнала в начин на живот. Въпреки, че отчасти наподобява зумба, бокуа оставя различно послание у почитателите си. Освен уникалната атмосфера, която носи, тази тренировка социализира и създава истински приятелства между бокуа феновете. Лесното и приятното изпълнение на стъпките ѝ позволяват в тренировките да се включат хора то 4 до 80-годишна възраст.
Вече можем да се похвалим и с първия демо клас по бокуа в България, проведен през миналия уикенд (14 април) във Варна. Надяваме се уникалната тренировка да добие същата светкавична популярност и у нас, а междувременно можете да учите веселите стъпки от многобройните видео клипове, споделени в мрежата.
Ако тази статия ви е била интересна, прочетете още полезни материали в Sportuvai.bg:
Световно екстремно сърфиране
Дзен след трен
Човекът е генетично предразположен към мързел
| 57 | 2 |
