Оказва се , че отслaбването и задържането на теглото не e невероятно тежка мисия. Всяка жена с повече постоянство и желание може да се справи с нея.
Учени от университета в Масачузетс са направили опит с 240 морски свинчета. Те sа разделени на две групи. Първата е трябвало да следва диета с ниско съдържание на калории. На втората не са наложени някакви ограничения, но е трябвало да приемат поне по 30 грама фибри всеки ден.
След една година всички свинчета, и от двете групи, са загубили едно и също тегло. При първата, обаче, това се е получило по-трудно, защото са гладували.
Изводът е ясен. За да можете да отслабнете по-бързо и да запазите теглото си дълго след това, не се лишавайте от любимите си храни. Важно е само да консумирате всичко с мярка и да наблегнете и на храни, богати на фибри.
Бъдете разумни в яденето си, за да сте здрави и добре изглеждащи!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 0 |
