Всички родили жени си задават един и същи въпрос: "Как по-бързо да си върна предишните килограми и да вляза в старите дънки?" Не е лесно, изискват се усилия, но все пак не е мисия невъзможна. Ние ще Ви кажем кои са най-лесните начини.
Ходете повече пеша
Така или иначе трябва да излизате на разходки с бебето, можете да съчетаете полезното с приятното. Ходенето дори извайва повече тялото от тичането. Така неусетно ще се сдобиете с желаното тяло.
Плуването също помага
Плуването оформя и стяга мускулите и извайва тялото. Избягвайте скокове във вода.
Правете йога
Макар и спокоен спорт и по-скоро духовна практика, в йогата има доста упражнения, които помагат на организма да влезе във форма.
Яжте бавно и здравословно
Не яжте много мазни и пържени неща, ограничете месото. Включете в менюто си повече плодове и зеленчуци.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
