Всички жени недолюбват този период от годината. Тогава настроението ни се скапва, притесняваме се какво да облечем, вечерта дали ще ни протече и ще изцапаме чаршафите и всякакви други женски терзания. За да си спестите поне нощните мъки, ние ще Ви споделим как е най-добре да спите.
Оказва се, че най-подходящата поза е ембрионалната. При нея сме със свити към тялото крака. Именно по този начин тялото ни се успокоява и болката намалява. Също така спомага и за намаляване на кръвотечението.
А за да имате още по-спокоен сън е добре да смъкнете температурата на тялото, която се покачва през този период от месеца. Вземете си топла вана преди лягане, или сложете топъл компрес на корема си през нощта.
Подарете си спокойни нощи през тези мъчителни дни за жената!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 3 | 3 |
