Коя жена не иска плосък и стегнат корем? Разбира се, че всяка. Ето защо ние ви даваме 3 трика, за да го постигнете по-лесно.
Масаж с етерични масла
Нужни са ви 20 мл. масло от иглика и 50 капки смес от масла (като например лавандула, розмарин, мащерка.)
Вдишайте дълбоко и след това масажирайте корема.
Със спортно дишане
Раменете надолу, гърбът е изправен, бавно вдишване, за да се запълнят белите дробове. Правете това упражнение няколко пъти дневно.
Упражнения
Седнете на пода. Краката да са напред. Поставете ръцете на коленете си. Навеждайте се напред, като си поемате дълбоко въздух!
Разбира се, не забравяйте за здравословното хранене и избягването на много мазни храни!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 3 | 0 |
