Съвсем наскоро се удивихме колко зашеметяващо изглеждат супермоделите от ерата на 90-те. Дами, като Клаудия Шифър, Наоми Кембъл, Синди Крауфорд, Ел Макферсън, Каролин Мърфи и Кристи Бринкли, които отдавна са преминали горната възрастова граница в модния свят, сияят по-силно пред обектива от с 20 години по-младите си колежки.
Факт е, че тези жени могат да си позволят непрестанната грижа, която изисква нестихващата красота, но ние намерихме и още един факт, а той може да ви изненада. Любимите ни златни модели не залагат на никакви супер скъпи диетични продукти и не използват нещо много по-различно от нас, за да се поддържат.
Красавиците Синди Крауфорд, Кристи Бринкли и Каролин Мърфи се изправиха пред списание Allure със своя опасен чар и съвсем безсрамно разкриха как се вае тяло на богиня, каквито определно са техните.
46-годишната Синди разказва, че треньорът ѝ Сара Хагаман я посещава в жилището ѝ по три пъти седмично. Заедно те тренират "по старомодния начин”. Кардио тренировката на Синди включва интензивни подскоци с кратки почивки, а за сила тя тренира с вдигане на тежести. През уикендите супермоделът разказва, че обича да тича в парка или да се разхожда с приятелите си.
Изводът дотук: движение, чифт гирички и свободно време за спорт - нищо, което да не можем да си позволим при желание.
Тя издава една малка своя тайна за свежата си кожа. "Преди да изляза навън, нанасям серум с витамин C на лицето си. След тренировка пък не пропускам слънцезащитния крем с висок фактор, а преди лягане винаги нанасям нощен крем.”
Относно хранителния си режим, Синди споделя един много ценен урок, който е научила още на младини от своя добър приятел и диетолог Жан-Луи Себа.
"Непостоянните килограми са много вредни за жените. Кожата ни се разпъва или отпуска, а метаболизмът ни се забавя. Жан-Луи ме научи, че е важно да поддържам едни и същи килограми, а аз реших, че няма да приемам никакви "празни калории”, каквито съдържат джънк храните. Позволявам си единствено шоколад - обожавам го!”, разказва тя.
Другата красавица, останала в модната история със своя безкраен чар, е 38-годишната Каролин Мърфи. Дамата също цени много слънцезащитата и споделя, че използва кремове, който съдържат цинк, за да се грижи за кожата си.
"Много обичам морето и винаги преди да вляза да плувам или сърфирам, нанасям лосион с много висок слънцезащитен фактор. Дори цял ден да прекарам във водата, постоянно излизам, за да се мажа отново. Не пропускам да си сложа и шапка, която да прикрива лицето ми. Не трябва да пренебрегваме вредите от слънцето над кожата ни.”
Дамата споделя и най-ценният съвет против стареене, който е получавала през живота си. "Пийте много вода и яжте много зеленчуци!” Толкова лесно и просто е.
Кристи Бринкли пък разказва, че обожава удоволстивието, което ѝ носи храната. Макар, че е на 58 години, красавицата е убедена, че няма възраст, в която човек не трябва да се поддържа.
Тя разказва, че се старае да се движи много. Дори когато реше косата си, тя практикува клякания,а докато гледа телевизия, прави по няколко серии коремни преси. За храненето обаче не е толкова строга.
"След като навърших 50, чувствах, че вече мога да ям каквото си пожелая и когато го пожелая. Наистина го правих, но не се чувствах комфортно, затова си поставих граници. Наистина хапвам каквото искам, но в малки количества и в определено време.”
Намираме и трите дами за истинско вдъхновение, а нещата, които споделят в интервюто, съвсем не са далеч от нашия живот. Изводът: неостаряващите красавици са такива не заради някакви суперсили и скъпи продукти, а главно защото те са решили така. Всичко зависи от желанието!
| 48 | 0 |
