Коронаворусът се разпространи доста бързо в световен мащаб и повечето хора започват да търсят начини как да се предпазят и защитят от него. За щастие, лекарите казват, че едно от най-добрите защитни средства е изключително просто: просто мийте ръцете си!
Освен получаването на ваксина, която все още не съществува, измиването на ръцете е най-добрият начин да се избегне заразяване с респираторен вирус като коронавирус или грип. Добрата хигиена на ръцете е от решаващо значение, тъй като основният начин на предаване на повечето микроби (включително вируси) е контакт между ръка и уста, очи или нос. Проучванията показват, че докосваме лицата си над 20 пъти на час.
И така, как трябва да миете ръцете си, за да предотвратите разпространението на коронавируса? По същия начин, както винаги: често и старателно, със сапун и вода.
Колко често трябва да миете ръцете си?
Общо взето- постоянно. Ето списък със ситуации, в които ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва да миете ръцете си, но е най-добре да го правите възможно най-често:
Всеки път, когато духате носа си
Всеки път, когато кихнете
Всеки път, преди да докоснете лицето си по какъвто и да е повод
Преди и след приготвяне на храна
Преди и след хранене
Всеки път, когато се доближите до болен човек
Преди и след полагане на грижи за някой, който е болен
След докосване или хранене на животни
След почистване или влизане в контакт с животински отпадъци (котешка тоалетна и т.н.)
След докосване на отпадъци или боклук
След смяна на памперса на бебето
След като отидете до тоалетната
Как да миете ръцете си правилно?
Стъпка 1: Намокрете ръцете си и сложете сапун. Температурата на водата не оказва влияние върху чистотата на ръцете ви, така че използвайте топла вода, но не прекалено гореща. Разтривайте сапуна в ръцете си поне 20 секунди, като добре почиствате мястото под ноктите и между пръстите. След това трябва да изплаквате отново в продължение на 20 секунди.
След като приключите, спрете крана на чешмата с хартиена салфетка и подсушете ръцете си с чиста кърпа или хартиена салфетка.
Ако сте в обществена тоалетна, не се докосвайте до нищо.
Ами дезинфектантът за ръце?
Можете да използвате дезинфектант, само когато нямате възможността да измиете ръцете си. Освен това, той трябва да е с поне 60% съдържание на алкохол, за да бъде ефективен.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
Последвайте Jenite.bg в Instagram!
| 0 | 0 |
