Оплаквате се, че не ядете много, спазвате строг режим и въпреки това не успявате да отслабнете? Влизаме в положение и веднага ще се опитаме да разрешим тази мистерия. Вижте защо не Ви се получава и кои са грешките, които допускате.
Ако не сте достатъчно усърдни, то няма как да постигнете резултати. Какво имаме предвид? Тичането веднъж в седмицата и хапването на здравословна храна от време на време няма да Ви осигури отслабване, бъдете сигурни. Иска се постоянство!
Не правете едни и същи физически упражнения. Тялото Ви също има памет. Правете разнообразни упражнения, натоварващи различни мускули.
Ако прескачате закуската, няма как да отслабнете. Сутрин организмът Ви се нуждае от енергия, а, ако не хапнете, няма как да я получи, затова ще си я поиска през остатъка от деня.
Не спортувайте сами! Мотивацията, когато сте с приятели, е много по-голяма.
Не обръщайте гръб на въглехидратите. Организмът Ви се нуждае от тях, за да има енергия.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 6 | 1 |
