Скучно ви е във фитнес залата? Прекалено ви е горещо, за да тренирате на затворено пространство? Не се чувствате достатъчно активни, а лятната почивка и онези толкова сладки изрязани бански надничат зад ъгъла?
Нашите колеги от Sportuvai.bg имат решение на тези ви проблеми. За тази цел те предлагат 7 причини да спортувате на открито. А ето и кои са те.
Времето минава по-бързо
Сигурно често ви се случва да хвърляте нетърпелив поглед към часовника си, докато сте във фитнес залата. Монотонните упражнения и еднообразната среда правят посещението във фитнеса отегчително. Хората, които срещате по улиците или в парка и красивата природа ви разсейват. Така не се концентрирате върху умората или резултатите ви. Тренировката минава неусетно и е твърде възможно, когато най-накрая се сетите да погледнете часовника, да осъзнаете, че сте спортували много повече време от обичайния си лимит.
Горите повече калории
Много фактори допринасят за това. Всеки фитнес уред изисква едно и също равномерно движение, към което тялото привиква. Променящият се терен в парка или квартала, от друга страна, ви предизвиква да правите по-разнообразни и по-сложни движения. Температурните стойности също оказват влияние. Колкото по-топло е времето, толкова повече усилия полага тялото ви, за да се охлади.
Пестите пари
Месечният абонамент за фитнеса не е никак евтин. Домашните уреди също излизат доста солено, пък и опитът показва, че те често се превръщат в мебели. Тренировката навън струва само добра екипировка и несломимо желание.
Прави ви по-щастливи
Чистият въздух ви зарежда с ревитализираща енергия и създава неописуемо чувство на еуфория у вас. Проучване показва, че 71% от хората, насладили се на разходка на открито, се чувстват по-малко стресирани, докато при 72% от тези, които се разхождат на закрито, нивата на стреса се увеличават.
Останалите три причини може да прочетете в статията на Sportuvai.bg.
| 1 | 0 |
