Повечето хора асоциират щастието от хранене с техните любими ястия- голяма пица Карбонара или огромна купа сладолед. Но въпреки че си мислим, че този тип храна ни прави щастливи, истината е, че плодовете и зеленчуците ни правят най-щастливи.
Обикновено когато ядем салата, мечтаем за голям сандвич с пилешко месо и мислим, че тези зеленчуци съсипват живота ни, но истината е, че колкото повече зеленчуци ядете, толкова по-щастливи ще се чувствате. Положителните емоции нарастват значително след порция плодове или зеленчуци. Изследването показва, че хората, яли плодове или зеленчуци, са няколко пъти по-щастливи от другите. Учените сравняват удовлетворението от храненето с удовлетворението от започване на нова работа след дълъг период на безработица. А всички, които известно време не са имали никакви приходи и са започнали работа, знаят колко позитивни емоции носи това.
Дано тези факти стимулират повече хора да ядат повече плодове и зеленчуци. Освен, че плодовете и зеленчуците гарантират по-добро здраве и предпазват организма от различни заболявания, те ни правят и щастливи. Това е една доста добра причина да наблегнем повече на тези полезни храни.
Следващият път, когато искате да ядете пица или спагети, замислете се. Това, от което наистина имате нужда е една голяма порция свежи плодове и зеленчуци.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 3 | 0 |
