Ако вече сте започнали да тренирате за лятото, сме ви подготвили упражнения, които ще ви помогнат бързо да свалите излишните килограми.
Повечето жени, които спазват хранителен режим, се стараят да следят калориите, които приемат дневно. С тренировката, която ви предлагаме, ще се отървете от доста калории, които сте добавили в повече през деня.
Изпълнявайте комплекса от упражнения всеки втори ден в продължение на десет седмици. Не забравяйте най-важното условие - да дишате равномерно при правенето на упражненията.
Плюсовете на тази тренировка са, че можете да я изпълнявате вкъщи по всяко време на деня и в същото време значително да забързате метаболизма си.
Вижте как да изгорите 400 калории за 30 минути при колегите от fitwell.bg!
| 0 | 0 |
