Сигурно не са много jenite, за които шопингът не попада сред любимите занимания. А възможността да превърнат разходката по магазините в импровизирана тренировка е бонус за тази група дами.
За тези от вас, за които многочасовото скитане в мола си е почти ежедневие, колегите от Sportuvai.bg предлагат няколко интересни съвета, които ще ви помогнат да го видите в различна светлина. Ето как да превърнете шопинга не само в лишаване от пари, но и от калории.
Разходете се пеш
За ползата от ходенето няма да разсъждаваме излишно. Всяка крачка е стъпка към по-добро здраве и фигура. Превърнете торбите с покупки в импровизирани тежести и след шопинга се отправете към дома си пеш. Стига молът да не е твърде далеч, разбира се.
Възползвайте се от разнообразието
Пробвайте колкото се може повече дрехи: различни модели, размери, цветове. Така, освен че ще направите най-правилния избор, ще изгорите и калории при преобличането.
Раздвижете се на ескалатора
Във всички молове преминаването от етаж на етаж става благодарение на движещите се стъпала. Това обаче не означава, че трябва да оставяте ескалаторът да задава темпото ви на изкачване. Приемете го за обикновена стълба, която трябва сами да "покорите".
Стигнете "ето тази блузка горе" сами
Консултантите в магазина могат много да ви разглезят с неистовото си желание да ви помогнат. Въпреки това не е необходимо винаги да разчитате на тях. Опитайте се да стигнете дрехите, разположени на по-високи рафтове, сами. Ако видите някоя дреха, изхлузила се от закачалката – вдигнете я от пода. Разтягане, клякане – звучи като истинска загрявка.
Не купувайте веднага
Артикулите в мола не се продават в единична бройка. Аргументът, че някой може да ви "открадне" желаната покупка, е невалиден. Обиколете всички магазини вместо веднага да се втурвате към касите на всеки един от тях, в който сте харесали нещо. Набележете си няколко находки и след като сте разгледали всички предложения на различните модни брандове, отсейте тези, които са ви грабнали най-много. Чак тогава се върнете, за да да ги закупите. Така ще се предпазите от прибързани решения и ще прекарате повече минути ходейки.
Молът крие и много изкушения, затова избягвайте етажа с щандовете на веригите за бързо хранене. Също така, не прекалявайте с този вид тренировка: фигурата ви ще ви е благодарна, но не и банковата ви сметка.
Още полезни статии от Sportuvai.bg:
| 2 | 0 |
