Всички знаем максимата, че здравият дух почива в здраво тяло и че спортът е здраве. Но защо? Малко хора могат да дадат конкретен отговор на този на пръв поглед изключително прозаичен въпрос.
Британски учени провели проучване, чиято цел била именно да се обясни нещо толкова просто, но същевременно неизследвано в детайли. Защо спортът и по-специално тичането, карането на колело и анаеробните упраженения във фитнеса ни карат да изглеждаме и да се чувстваме по-млади?
Отговорът е много логичен: тренировките за издръжливост увеличават количествтото на стволовите клетки в мускулите, кеото пък неминуемо ни кара да изглеждаме по-млади. Оказва се, че времето, прекарано в тичане, ходене или оформяне на група мускули е своеобразно регениращо чудо за тялото ни.
Проучването било съпроводено от тестове върху животни, които дали причудливо оптимистични резултати: след 20-минутна серия от физическо натоварване, свързано с издръжливостта, подмладяването на клетките при животинките било с почти 55%. Това, според учените, е феноменално откритие, което може да има реални резултати върху човешкия живот.
При възрастните хора най-честите травми са на опорно-двигателния апарат - изкълчвания, навяхвания, тежки счупвания. Ето защо тези от тях, които са практикували през голяма част от живота си някакъв спорт, много рядко страдат от подобни проблеми с износването на ставите и костите. Техните клетки просто са се регенерирали много по-бързо и в много повече, което пък буквално е подмладило телата им.
При спортуващите времето тече по-бавно, а годините идват много по-елегнатно. Струва си да поизпотим за това, нали?
| 0 | 0 |
