Кимбърли Снайдър е сред любимите диетолози на Холивуд. Безкрайният ѝ списък с клиенти включва звезди като Дрю Баримор, Оливия Уайлд, Фърги и Дита фон Тийз. И има защо. В основата на режима на Снайдър стоят храни, които не само поддържат хармонична фигура, но и действат благотворно на кожата и косата.
В новата си книга диетоложката споделя 85 свои любими разкрасяващи рецепти, които тя самата е изпробвала върху видни холивудски хубавици. Изданието включва и полезни съвети, които Кимбърли Снайдър определя като есенцията на добрия външен вид.
Кимбърли Снайдър на здравословна вечеря с Дрю Баримор
В основата на режима стоят безглутенови храни, които не съдържат мляко и животински мазнини. Важно е да се приемат много минерали и фибри, тъй като те спомагат за това тялото да усвоява полезните вещества най-пълноценно.
Мотото на Кимбърли Снайдър е, че "красотата идва отвътре”. Тя допълва, че повечето ѝ клиенти забелязват подобрение в състоянието на кожата си, както и силен прилив на енергия, само три дни след началото на режима. В същото време те свалят и килограми, при това без никакъв шанс за последващ йо-йо ефект.
Представяме ви някои от най-интересните и любопитни съвети, които Снайдър дава в книгата си.
Озарена и сияеща от здраве кожа
За тази цел диетоложката препоръчва всяка сутрин да пиете по едно "Зелено смуути”. Именно от това се състои закуската на Дрю Баримор, Оливия Уайлд и Винс Вон. За да си го приготвите, ще ви бъде необходим блендер, в който да смесите 1 чаша вода, 1 маруля, 4 стръка целина, 100 грама пресен спанак, 1 ябълка, една круша и сока на половин лимон.
Кимбърли представя своето "Зелено смуути"
Друг съюзник в грижата за здрава и красива кожа е ананасът, който спомага за производството на колаген.
Лененото семе и авокадото пък дават на кожата необходимата доза полезни мазнини, както и витамини C, E и K.
Освежен и подмладен околоочен контур
Ако страдате от тъмни кръгове под очите, Кимбърли Снайдър препоръчва да се обърнете към бананите. По един на ден е достатъчен, за да се радвате на свеж и озарен поглед.
При акне
Ако пък се оплаквате от кожни раздразнения и пъпки, то включете в дневното си меню ябълков оцет, който действа детоксикиращо на организма. Консумирайте по-често и лук, тъй като той помага на черния дроб да си върши по-добре работата. А именно този орган отговаря за пречистването на организма.
Красива коса, сияеща от здраве
За да поддържате гривата си в идеално състояние и за да се предпазите от косопад, хапвайте си моркови и тиквени семки. Така ще си набавите необходимите на организма количества витамини А и B, както и цинк и сяра. Именно те са отговорни за красивата и здрава коса.
Здрави нокти
Ако страдате от чупливи и белещи се нокти, заложете на зеленолистните зеленчуци, както и на безглутенови пълнозърнести храни, като например просо. Те ще снабдят организма ви с калций.
При махмурлук
Когато се случи да прекалите с алкохола, това неизбежно се отразява на външния ви вид на следващия ден. За да възвърнете живителните сили на организма и да се преборите с недоспалия вид, консумирайте кокосово мляко.
Ако тази статия ви е била полезна, присъединете се към света на Jenite.bg във фейсбук!
| 103 | 1 |
