Сезонът на тежките в хранително отношение зимни празници вече е само спомен. Но ако след тях сте пропуснали да пречистите организма си от натрупаните токсини, вероятно се чувствате изтощени. Липсва ви усещането за свежест и енергия.
В такъв случай, а и просто за здравословна профилактика, имате нужда от ефективна детоксикация. Предлагаме ви списък с трите най-ефективни напитки, които помагат на тялото да изхвърли всичко излишно и вредно.
Най-известната лимонада за пречистване
2 с.л. прясно изцеден сок от лимон
2 с.л. кленов сироп
съвсем малко лют червен пипер
220 мл топла вода
Трябва само да смесите изброените детоксикиращи съставки и вашата златна лимонада ще бъде готова.
Зелено смути за освобождаване от токсините
3 моркова
3 листа маруля
2 стръка целина
2 глави цвекло
1 глава ряпа
1/2 връзка спанак
1/2 зелка
1/2 връзка магданоз
1/2 лук
2 скилидки чесън
Всичко това се смесва с вода и се разбива в блендер до получаването на хомогенно пюре. Зеленчуците, предимно зелени, са изключително полезни за естественото прочистване на храносмилателната система.
Плодова детоксикираща рецепта
1 ч.ч. прясно изцеден сок от портокал
100 мл чиста вода
1/2 ч.ч. банани или ягоди
малко джинджифил
1 малка скилидка чесън
1 с.л. ленено масло
1 с.л. прясно изцеден лимонов сок (по желание)
Отново всички съставки се смесват в блендер. Плодовете са изключително полезни за пречистването на организма, тъй като са богати на фибри, витамини и минерали.
За още рецепти, с които ще се чувствате леки и пълни с енергия, можете да се присъедините към Jenite.bg във Facebook!
| 5 | 0 |
