Вълшебни смутита за отслабване

Лятото е вече тук, а всички знаем, че това е сезонът на смутитата. Смутито е вкусна и полезна напитка, а в някои случаи помага и за отслабването. Днес ще ви представим рецепти за смутита за отслабване. Ягодите и динята са с високо съдържание на вода и това може да ви помогне да свалите излишните килограми. А джинджифилът е известен със своите вълшебни свойства. Освен това смутито е една страхотна разхлаждаща напитка за лятото. 

Ето я и рецептата за смути с диня и ягоди

1 чаша парчета замразена диня

1 чаша резени с краставица

1/2 чаша почистени от дръжките ягоди

1/2 чаша кефир

4 броя пресни ментови листа

Сложете всички съставки в блендер и пасирайте, докато се получи гладка смес. 

Рецепта за смути с джинджифил, мед и лимонов сок

Необходими продукти: 

3 броя киви

1 ябълка (зелена)

1 банан

400 грама ягоди

0,5 чаена лъжица джинджифил

10 листенца мента

4 супени лъжици мед

2 супени лъжици лимонов сок

Изсипвате всичко в блендера и пасирайте, докато се получи гладка смес. 

Цитрусово смути за отслабване

50 г Спанак

1/4  Грейпфрут

1  Портокал

3  Ягоди

30 г Малини

1 с.л. Семена от чиа

Вода

Изсипете всичко в блендера и пасирайте, докато се получи гладка смес. 

Станете част от Jenite.bg във Facebook!