Комбинации от храни за дълъг живот

Знаехте ли, че овесената каша и ягодите заздравяват сърцето?

Комбинации от храни за дълъг живот

Колегите ни от Sportuvai.bg наистина знаят много за здравословния начин на живот. Ето, например, какво ни споделиха за действието на някои от любимите ни храни, когато ги похапваме заедно.

Кисело мляко + боровинки = силно тяло

Малко от тази вкусна комбинация ще ви държи свежи след тренировка. Въглехидратите в киселото мляко в съчетание с витамините в плодовете помагат за бързото възстановяване на мускулите.  Храната е много важен компонент за поддържането на здраво и силно тяло след упражнения. Подбирайте я внимателно.
Комбинации от храни за дълъг живот
Домати + зехтин = по-добри защитни функции на организма
Доматите съдържат всички големи каротиноиди (алфа каротин, бета каротин, лутеин, ликопен), както и два мощни антиоксиданти (витамини С, витамин Е), които помагат в борбата с рака и сърдечните заболявания. Тези полезни вещества се усвояват в пъти по-добре от организма в съчетание със зехтин, тъй като той забавя храносмилането. Комбинации от храни за дълъг живот

Овесена каша + ягоди = по-здраво сърце
Овесът съдържа важни фитохимикали и фенолни киселини. Изследвания са доказали, че тези съединения взаимодействат изключително благоприятно с витамин С (намаляват нивата на лошия холестерол). За да имате здраво и силно сърце, просто прибавете половин чаша ягоди в овесената си каша. Комбинации от храни за дълъг живот
Вижте кои са останалите хранителни комбинации при колегите от Sportuvai.bg.

10 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



12
Не е посочен 19.02.2013|17:41
Всичко това е полезно за организма и е здравословна храна.
11
Не е посочен 19.02.2013|16:23
Все вкусотийки за здраво сърце.
10
Не е посочен 19.02.2013|15:27
Доста ще да е трудна комбинацията между всички тези храни :))) Особено след като има домати :)
9
Не е посочен 19.02.2013|13:20
полезно! :) Не ги знаех някои от нещата ама веднага отбелязвам
8
Не е посочен 19.02.2013|12:20
Всички тези комбинации от храни са ми любими.
7
Не е посочен 19.02.2013|11:04
Много вкусни и сладки предложения.
6
Не е посочен 18.02.2013|20:49
Все полезни са тези храни за организмът ни.
5
Не е посочен 18.02.2013|16:44
Не само, че са здравословни въпросните комбинации, но са и супер вкусотии.
4
Не е посочен 18.02.2013|16:28
Кисело мляко + боровинки за мен е най прекрасното и вкусно нещо което човек би опитал.
3
Не е посочен 18.02.2013|15:17
2
Не е посочен 18.02.2013|15:13
Чесън+ лук - ужас!!!
1
Не е посочен 18.02.2013|14:57
Ммм, много хубаво, не знаех за комбинаците. Ни само толкова ли? Дайте още!
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay