Ако спазвате хранителен режим или предпочитате да се храните здравословно, салатата от менюто на диетата 5:2 е подходяща за вас. Доверете ѝ се, в случай че искате да намалите броя на калориите, които приемате дневно и същевременно да се чувствате сити и да не изпитвате глад.
Тази вегетарианска салата е подходяща за предястие или за гарнитура. В случай че я ползвате като основно хранене – порцията ще ви снабди с около 270 калории, от които 17% протеини, 58% мазнини и 25% въглехидрати.
Необходими съставки за 4 порции:
2 червени чушки
230 грама сварен нахут
6-7 листа зелена салата
2 броя авокадо нарязано на кубчета
50 грама рукола
10 броя чери домати
100 грама козе сирене нарязано на кубчета (може и друг вид, ако не обичате козе)
Разберете как да приготвите салата с авокадо и нахут при колегите от fitwell.bg!
| 0 | 1 |
