Защо вечерните тренировки за по-добри? Ето 5 причини

22.04.2018 | 12:30
Не обичам да тренирам сутрин. Определено не съм от хората, които са особено активни сутрин. Обичам да се будя с аромата на кафе, а не с 50 коремни преси. Най-тежкото нещо, което вдигам сутрин, е възглавницата ми. Но чакайте, предполага се, че трябва да тренираме сутрин, нали? Всъщност не. Не е...

Диетата с цветовете на дъгата ще ви помогне да отслабнете и да сте здрави

21.04.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ние всички искаме да сме слаби и в добра форма, но най-важното е да бъдем здрави. Не е нужно да спазвате сложни режими на хранене, просто следвайте дъгата. Отслабването е едно от многото предимства на диетата с цветовете на дъгата. Изследванията...

9 признака, че ядете прекалено много захар

19.04.2018 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Захарта има добър вкус и всичко, което я съдържа, има още по-добър вкус! Сладкият кристален въглехидрат се намира навсякъде. Хапването на сладко може да изглежда като невинно удоволствие, но всъщност е причината за много сложни здравословни...

8 продуктa, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото всички суперхрани

17.04.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Смята се, че някои продукти са по-полезни от други: те съдържат повече витамини, минерали и антиоксиданти. Такива продукти се наричат суперхрани. Например, боровинка, авокадо, семена от чиа, сьомга, спирулина и т.н. Ние решихме да разберем дали...

5 странични ефекта от диетата с ябълков оцет

16.04.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако ежедневно хапвате оцет и отслабвате, това е страхотно. Но, разбира се, ако просто заменяте калоричната майонеза с оцет, когато ядете салата. Но напоследък стана модерна диета, при която се пие оцет и се свалят килограми драстично. До колко обаче...

9 съвета за междинните хранения

15.04.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Вашата фигура, увеличаването на теглото и дори настроението ви могат да зависят от това как и кога правите междинните хранения. Времето, здравословното хранене и размера на порциите са само някои от условията, които трябва да бъдат изпълнени, за да...

14 начина да се чувствате по-слаби до утре

13.04.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Отслабването отнема време и всеотдайност, но няколко бързи трикове могат да ви помогнат да се почувствате малко по-леки само за един ден. Прочетете тези съвети, за да се чувствате по-леки, по-малко подути и с по-плосък корем до края на деня: 1....

5 признака, че сте в добра форма, дори да не сте влизали във фитнес залата

13.04.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Има хора, които са много постоянни в тренировките и прекарват голяма част от времето си във фитнес залата. Но има и хора, които не харесват спорта и ние не можем да ги виним. Възможно е дори да не ви е нужно да спортувате, ако сте в добра форма. Ето...

Как да разберете, че сте в кетоза?

13.04.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази диета, това, от което трябва да се интересувате, е да влезете в кетоза. Ако не сте запознати, кето...

7 начина да намалите желанието за никотин за всеки, който се опитва да откаже цигарите

12.04.2018 | 12:00 по статията работи: Калина Стоянова
Пристрастяването към никотина е лесно. Над 1.1 билиона човека са пушачи, а пушенето е причинител на редица сериозни заболявания, сред които и раковите. Има няколко начина, които наистина могат да помогнат при желаещите да се откажат от...

9 упражнения от Синди Крауфорд, които могат да трансформират тялото Ви за 10 минути на ден

11.04.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
През 90-те, легендарният супермодел, Синди Крауфорд пусна няколко видео тренировки, които имаха невероятен успех. Упражненията на Крауфорд са лесни и ефективни и изискват работата на всички основни мускулни групи, без да е необходимо специално...

Какво се случва с тялото ви, ако не получавате достатъчно слънце?

11.04.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато излагате кожата си на слънце, тялото ви започва да произвежда витамин D, известен също като слънчев витамин. Той играе много важна роля за правилното функциониране на много органи и тъкани в тялото. Според скорошно проучване почти 40% от...

7 признака, които показват недостиг на протеини

10.04.2018 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Известно е, че протеинът играе жизненоважна роля във функционирането на нашите органи. И ако имате недостиг на протеини, тялото ви страда. Според едно проучване около 1 милиард души по света са с недостиг на протеини. Особено в Централна Африка и...

Полезни начини да използваме кокосо масло

05.04.2018 | 13:00 по статията работи: Калина Стоянова
Ако наскоро сте си купили бурканче с кокосово масло и не знаете за какво да го използвате, разгледайте нашите предложения! 1. Използвайте кокосовото масло като освежител за уста. Вземете 1 лъжица, сложете капка полезни, естествени есенции на масла и...

5 причини да тренираш сутрин

04.04.2018 | 14:00 по статията работи: Калина Стоянова
Сутрешната тренировка е полезен и ефективен старт на деня. Ако искате да се събуждате по-бързо, без кафе, ако искате да се чувствате тонизирани през целия ден, значи сутрешните тренировки са точно за вас. Спортувайте навън, когато можете или...

10 мита за здравето, на които всички вярваме, но не са истина

04.04.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Има много митове, на които вярваме и те просто няма да изчезнат. Малцина от нас могат да разберат дали едно конкретно твърдение, свързано със здравето ни е истина или не. Ето няколко мита, които трябва да забравим: 1. Пресните продукти са по-полезни...

Велопоход „ЗАЕДНО“ в подкрепа на хората с хемофилия тръгва в София, Пловдив, Варна и Бургас на 21 април!

03.04.2018 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
На 21 април 2018 Българската асоциация по хемофилия за 3-та поредна година организира Велопоход "Заедно" в подкрепа на хората с хемофилия. Социално-спортното събитие стартира точно в 11:00 ч. едновременно в 4-те най-големи града у нас...

Помага ли ябълковия оцет при екзема? Ето какво казват специалистите

02.04.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Всеки, който е бил диагностициран с екзема, е запознат с процеса на опити за лечение след лечение и мехлем след мехлем. Хиляди продукти се представят като чудо, а в блоговете и сайтовете има хиляди методи за домашно лечение на екзема. Както при...

8 домашни лекарства за зъбобол

31.03.2018 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Зъбоболът е нещо, което всички сме преживяли поне веднъж в живота си. Според проучване повече от 90% от възрастните са имали някаква форма на кариес. Ще ви предложим няколко начина да се справите със зъбобола, но тези средства служат за моментно...

Странични ефекти на мелатонина

30.03.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако сте като 88 процента от жените, които редовно не могат да спят през нощта (според скорошно проучване за здравето на жените), вероятно търсите алтерантива на броенето на овце. Голям процент от хората приемат мелатонин, за да могат да заспят....

10 начина да се отървете от белия език

28.03.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Редовно премахвайки тази отрова от езика, можете да "чистите" и да провеждате постоянна детоксикация на тялото. Почистването на езика подобрява чувствителността на вкусовите пъпки, освежава дъха и предотвратява появата на кариеси, плаки и...

7 странични ефекта на хапчетата за спешна контрацепция

28.03.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато презервативът се скъса, има само едно решение: хапче за спешна контрацепция.  Но ако никога преди това не сте пили такова хапче, вероятно се чудите дали има странични ефекти и какви са те.  Тези хапчета съдържат вид прогестерон,...

8 ужасяващи симптома на сифилис

26.03.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Въпреки че сифилисът е по-често срещан при мъжете, които правят секс с мъже, всеки един от 10 нови случаи е жена.  Сифилисът всъщност е много страшен, така че това е доста тревожна новина. Бактериалната инфекция, която може да се разпространява...

7 грешки в храненето, които могат да причинят тежко главоболие

25.03.2018 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Въпреки че точната причина за мигрена е все още неизвестна, експертите са съгласни, че тежкото главоболие може да бъде предизвикано от лекарството, което приемате, резки промени във вашата ендокринна система и липса на сън. Вашите хранителни навици...

8 сигнала, които тялото ви дава, когато се нуждае от повече витамини

23.03.2018 | 12:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Въпреки че има много средства за отстраняване на липсата на витамини, хората от различни страни все още страдат от недостиг на витамини. Но това не е добра причина да приемате много витамини, без да знаете техните ефекти. Учените установиха, че...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Любовта не е в другия, тя е в нас самите - ние я събуждаме. Но за да я събудим, се нуждаем от...
Вдъхновете се докрай!
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...