Как да спрете да скърцате със зъби нощем?

19.08.2018 | 14:30
Чудите се защо се събуждате с главоболие и болки в челюстта. Най-вероятно това се дължи на факта, че скърцате със зъби нощем. Това състояние, известно като бруксизъм, неотдавна беше свързано с друго неприятно състояние, наречено сънна апнея. Това се случва, когато мускулите на гърлото се...

Възможно ли е да пиете прекалено много вода и какви са страничните ефекти

17.08.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Постоянно чуваме, че трябва да пием много вода- от приятели, родители, лекари, треньори, по телевизията, в интернет и т.н. Но възможно ли е да прекалим с водата? През 2007 г., в Калифорния, една жена умира от хипонатриемия или водна...

Ако имате ендометриоза, може също да имате аденомиоза

17.08.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ендометриозата е състояние, което е много често срещано, но също така е неразбрано и често се пренебрегва. И има още по-лоши новини: има и друго състояние, което може да ви засегне и вероятно нямате представа, че то дори съществува. Въпросното...

30-минутна много ефективна Табата тренировка

16.08.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Много хора са се сблъсквали и продължават да се сблъскват със следния проблем: тренират много, но не виждат резултат. Един от най-бързите начини да промените това и да започнете да виждате резултат е Табата. Това е много интензивна тренировка, при...

Искате да промените метода си за контрацепция? Ето какво трябва да знаете

16.08.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Намирането на най-подходящия контрацептив може да бъде изключително трудно. Дори да сте обсъдили обстойно тази тема с вашия гинеколог и да сте стигнали до съвместно решение, по-късно може да разберете, че това не е най-подходящия метод за вас....

Какво е диетата 5:2 и как може да ви помогне да отслабнете?

15.08.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Историята познава хиляди видове диети. Някои от които са доста странни и неприемливи. Например, в миналото хората са яли червеи, за да отслабнат. А през 1925 г. цигарите се рекламират като подтискащи апетита. Диетата 5:2 не е опасна за здравето и...

Спрях да ям месо за 9 месеца. Ето какво се случи

14.08.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ще ви разкажем историята на Лина. Тя е студентка от Русия. Обича да спортува и да пише статии. Наскоро решава да се откаже от месото и разказва какво се е случило и как се е чувствала: "Моята история започва през октомври 2016 г., но резултатите от...

9 навика, които унищожават гръбнака ви

13.08.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Проблемите с гърба и кръста са много често срещани в 21 век и обикновено се дължат на заседналия начин на живот. Въможно е да има много причини за хроничната болка в гърба, но има някои ежедневни навици, които също ни вредят. Една от най-често...

4 начина да се справите с мигрената

13.08.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Нека поговорим за мигрената. Всички, които имат мигрена, знаят колко ужасна може да бъде тя. И не, криенето под завивките не е решение!  И сякаш самата болка не е достатъчна, тя е придружена с чувствителност към светлина, шумове, миризми и...

7 вида детокс вода

11.08.2018 | 16:30 по статията работи: Калина Стоянова
Искате да изчистите тялото си от токсините, но без да пиете специални хапчета или чай, имаме решение за вас. Добавете плод и още няколко съставки към водата си, за да ускорите изчистването на токсините. Освен това, детокс водата ще ускори...

Безопасно ли е да сте на кето диета, докато кърмите?

10.08.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Кето диетата стана изключително популярна напоследък. Тя е помогнала на доста хора да отслабнат значително, затова много майки, наскоро родили, са изкушени да я опитат. Но има един много важен въпрос, който всички млади майки, които са решили да...

Колко въглехидрати можете да консумирате, ако сте на кето диетата?

09.08.2018 | 16:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако обмисляте да опитате Кетогенната диета, вероятно сте започнали да мислите за нещата, от които ще трябва да се лишите, за да успеете да отслабнете. Кето диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на...

9 полезни навика, с които е добре да свикнете

09.08.2018 | 09:00 по статията работи: Калина Стоянова
Тези девет стъпки ще ви дадат добър старт за по-продуктивен и здравословен живот. Важно е да се грижим за себе си и здравето си редовно, а полезните действия да се превърнат в навици. Спазването на диети или посещението на фитнес залата веднъж...