Помните ли скачането на въже от детските си години? А играта за ластик "Ема еса са"? Ако това лудо подскачане ви липсва поне малко, сега ще ви покажем как бихте могли да се върнете няколко години назад. И дори да свалите няколко килограма с усмивка.
Най-новият хит по аеробик залите е така наречената Kangoo Jumps тренировка. Тя се изпълнява със специално създадени за целта Kangoo обувки, с които се отскача от земята, докато се правят класическите аеробик упражнения.
В тренировката може да се включат даже и елементи на тае-бо, които както знаем са си по-принцип натоварващи. А сега си го представете и да раздавате юмруци, скачайки. Звучи странно, може би, дори смешно, но повярвайте - изключително ефективно е.
Повече за този иновативен спорт може да прочетете в Sportuvai.bg. Именно спортуващите ни колеги посетиха студиото, в което за пръв път в България се е провела подобна тренировка. Ето как точно изглежда тя:
| 8 | 0 |
