Фитнес упражнения само за жени

Няколко забавни начина за влизане във форма

Фитнес упражнения само за жени

Ясно е, че студеното време навън действа доста демотивиращо, що се отнася до каквато и да е физическа активност. Но с помощта на колегите от Sportuvai.bg намерихме няколко забавни начина да се поддържаме във форма. Те са предназначени само за жени, затова ни заинтригуваха още повече. Но стига приказки, време е за...

Упражнения на трапец
Това е смесица между стиловете "Reebok" и известният "Cirque Du Soleil". Появява се след анкета, когато на въпрос "Защо не посещавате фитнес?", масово jenite отговарят, че упражненията им се струват скучни. Така, благодарение на смесицата от движения, това се превръща в игра. 

За да се изпълнят всички упражнения, за тавана са прикрепени специални съоръжения. Един трапец е в състояние да поддържа до 150 кг. По този начин фитнесът се превръща в един вид циркова гимнастика. Насочен е главно към jenite, защото създателите смятат, че никой мъж не иска да сваля килограми "летейки". 

Фитнес упражнения само за жени


Kangoo Jumping
В много фитнес центрове с цел отслабване, хората са принудени да подражават на поведението на кенгуруто, а именно - да подскачат. По време на такава тренировката се изразходват два пъти повече калории, отколкото по време на бягане. Използват се и специални обувки, които намaляват стреса върху ставите.

Точно заради тези обувки е дадено и името на програмата за обучение. Всеки чифт прилича на ролкови кънки, само че вместо колелца или подметка, всяка обувка си има специални пружини. Този дизайн е леко неудобен, но инструктурите уверяват, че за няколко минути кракът свиква и че те са напълно безопасни. На нас ни изглежда малко странно, затова се готвим съвсем скоро да го проверим с очите си и краката си.

Фитнес упражнения само за жени


Упражнения с бебешки колички 
За младите майки е много трудно да намерят време за обикновени упражнения. И благодарение на този фитнес метод, те най-накрая ще успеят да се заемат с фигурата си. А и детето ще бъде с тях - при това не в ръцете, а в количката.

Точно тя се използва като основния спортен уред тук. Спортуващата майка може да се накланя към нея, да кляка, да размахва крака, дори да прави лицеви опори. За да вземете участие в тази програма обаче, е нужно да представите медицинска бележка, че детето ви е най-малко на 6 седмици. По-рано подобна активна физическа дейност би могла да бъде опасна за майката.

Фитнес упражнения само за жени

18 1
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



16
Не е посочен 02.01.2013|17:09
Какъвто и спорт да изберете, сте на прав път. трябва да има движение, че много се заседяхме по офисите и колите си.
15
Не е посочен 02.01.2013|11:43
Не е лошо дамите, които са хапвали повечко по празниците вече да влизат във форма, като намалят малко сладкото и на на последно място да тръгнат на фитнес :)
14
Не е посочен 28.12.2012|20:44
истината е във фитнес упражненията - здрав дух в здраво тяло
13
Не е посочен 28.12.2012|15:41
Хубаво е човек да изгори и някой друг килограм по този начин като се упражнява във фитнес залата .
12
Не е посочен 28.12.2012|13:40
Много интересни упражнения, но не е като да можеш да си ги приложиш вкъщи,което ги прави вече не толкова привлекателни.
11
Не е посочен 28.12.2012|13:20
Забавно :) така и трябва,спорта да е забавно развлечение, със сигурност ще опитам нещо,стига да си имам количка с бебенце за бутане :)
10
Не е посочен 28.12.2012|10:56
Не благодаря.Аз повече ще се смея,отколкото да свърша нещо...
9
Не е посочен 28.12.2012|10:55
Не благодаря.Аз повече ще се смея,отколкото да свърша нещо...
8
Не е посочен 28.12.2012|10:38
И това си е и психическо и физическо разстоварване ходенето пеш.
7
Не е посочен 28.12.2012|10:37
Никак не е лоша идеята човек да се поразкърши малко с такива упражнения.
6
Не е посочен 27.12.2012|17:58
Жена ми гледам сутрин и вечер набляга на ходенето пеш,сигурно и от него ще има доста ефект.
5
Не е посочен 27.12.2012|14:33
и аз така :)) Предпочитам да минат празниците и после да се тревожа за фигурата си,а сега да се отдам на почивката и хапването на забранени неща :)
4
Не е посочен 27.12.2012|12:13
Така се преследва успехът за красива фигура, с много упражнения,лишения и труд
3
Не е посочен 27.12.2012|10:54
браво на тези жени за желанието , което имат да спортуват , което ми липсва на мен :)
2
Не е посочен 27.12.2012|10:52
сега въобще не ми е до фитнес след тези празници , искам само да лежа и да ям и да спя ;)
1
Не е посочен 27.12.2012|10:01
Упражненията с бебешките колички много ми харесаха .
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay