Причините за болките в гърба могат да бъдат много и различни. От неправилната стойка през деня на стола в офиса до неудобния матрак или диван, на който спите. Каквато и да е причината, трябва да вземете мерки навреме, защото болката може да се засили.
Предлагаме ви три лесни упражнения от Prevention, които ще подобрят значително състоянието на гърба, ще отпуснат напрежението и в същото време ще укрепят мускулатурата.
Положителният страничен ефект от практикуването на упражненията е, че ще стегнете значително седалищните мускули, което допълнително действа като стимул.
Вижте как да премахнете болките в гърба с тези 3 упражнения във fitwell.bg!
| 3 | 1 |
