5 лесни начина да се отървете от стреса

Научете се да се радвате на живота

5 лесни начина да се отървете от стреса
pixabay.com

Позволете си да бъдете щастливи и позитивни. Изхвърлете всички лоши мисли от главата си и лепнете една усмивка на устните си - просто така, без причина. Спрете да се затормозявате с ежедневните проблеми. нито те ще свършат, нито вие ще ги оправите. Просто ги игнорирайте и дайте място на позитивните мисли. Ето как.

Удавете стреса

Но не с множество коктейли или още по-лошо - с твърд алкохол.. Не, с хубав, освежаващ и стимулиращ душ. Докато сте под водата, оставете капките да се стичат по тялото ви, без да мислите за нищо. Нито една ненужна мисъл! Оставете се на приятното чувство да не правите нищо! По този начин ще си починат и мускулите , и тялото, и съзнанието ви.

Следващата стъпка е масаж

След като сте се отпуснали след душа, е ред на нещо още по-приятно - масаж.

Бъдете креативни

Открийте онова нещо, което ви успокоява и кара мислите ви да летят. И го направете.

Яжте вкусна храна

Перфектната медитация не е завършена без едно много вкусно ястие.

Хубава книга за края на деня

След като сте се погрижили за себе си, най-добрият завършек на деня е четенето на хубава книга. По този начин ще се насладите на четивото и ще забравите за вашите грижи.

Изхвърлете проблемите си в чувал, завържете го и го хвърлете някъде и никога повече не го отваряйте!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

2 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на компютърен специалист. Има проблем с компютъра си. - Ало! Имам проблем с компютъра. Пише ми на монитора, че не ми разпознава принтера. -И Вие какво направихте? Ами обърнах...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Любовта не е в другия, тя е в нас самите - ние я събуждаме. Но за да я събудим, се нуждаем от...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти