Децата и вредните храни

Как да обясним на малчуганите, че хамбургерите и дюнерите не са здравословни?

Децата и вредните храни
We heart it

Денят е почивен, навън е топло и слънчево, родители използват свободното време да заведат децата на разходка. И докато малките играят в парка, а възрастните пият кафе и разговарят, неусетно става време за обяд. Тогава грижовната мама отвежда малчугана до близкото заведение за бързо хранене и го награждава с пица, дюнер, хамбургер или друго подобно изкушение. А наследникът е по-щастлив от всякога.

За жалост, гореописаната ситуация се среща почти всеки ден, в почти всеки парк. Немалък брой родители предпочитат да нахранят децата си с нещо вредно, вместо да им сготвят у дома. И малчуганите растат, убедени, че е напълно нормално да консумират сандвичи с неясен произход.

Ако не сте от този тип родители, поздравяваме ви!

Сигурни сме обаче, че ежедневно срещате затруднения в това да обясните на децата си защо не бива да се хранят с полуфабрикати, пържени ястия, прекалено много шоколад, снаксове и т.н., и т.н.

Ние самите също не сме били деца твърде отдавна и си спомняме колко любими ни бяха всички онези кулинарни изкушения, които днес класифицираме като "вредни".

Тогава не осъзнавахме, че домашната храна е чиста, прясна и полезна. Мислихме си, че всичко купено е далеч по-вкусно и дори престижно.

Днешните деца не са с по-различен начин на мислене. И, честно казано, трудно можем да ги виним за това. Ежедневно са подложени на "натиск", който всячески ги кара да консумират не особено полезните ястия.

Телевизиите, списанията и интернет преливат от реклами. Малчуганите попиват информация за "полезен маргарин", "детски колбас с калций и витамини", "шоколад с истинско мляко". Освен това, често продуктите съдържат изненади за децата, които ги карат още повече да искат не съвсем полезната храна. То не са стикери, картинки, играчки, дори и далеч по-големи подаръци, предоставени под формата на код за SMS-и, разбира се.

И мъникът иска ли, иска тези храни. И обвинява скучните си родители, че го тъпчат с моркови, вместо с кроасани.

Дори и да успеете да ограничите детето си от досега с реклами, което ще бъде значима победа в родителско-детската война, то има още няколко фактора, с които ще ви бъде особено трудно да се справите.

Другите деца.

Как ще обясните на вашето подрастващо съкровище, че съседското хлапе, което постоянно се разхожда със солети и снаксове, не се храни здравословно? И че броколите са по-вкусни от гризините със сусам, пица, масло и тем подобни вкусове?

Ние ще ви кажем: трудно. Защото, спомнете си, децата имат лошия навик да парадират с това, което имат. А детската злоба, колкото и крайно да звучи, е доста страшна, просто защото е лишена от умисъл.

Т.е. представете си как вашето момче или момиче си играе пред блока, изведнъж при него идва друг малчуган, който започва да го дразни с пакетче желирани бонбони, например. Нищо чудно детето ви да си създаде чувство за малоценност или просто да насочи омразата си към вас.

Ако и това влияние успеете да ограничите, ние ще ви признаем за супер родител. Но има още пречки пред мисията "здравословен начин на живот".

Тук ще бъдем по-кратки.

В повечето детски градини все още се сервира филия с маргарин за закуска или пък пържени филийки. За съжаление, там не е позволено да се внася храна отвън, така че и да искате, няма как да ограничите вредното влияние на мазното меню. Ако детето ви ходи на училище пък, то в лавките около него е пълно с тестени изделия и същите онези снаксове, кроасани и чипсове.

Но има ли желание, има и начин.

Детето формира хранителните си навици в ранна възраст. Затова личният пример е много важен. Заменяйте десерта у дома с плод. Разнообразявайте и плодовете. Поднасяйте ги по "забавен" начин - като салата, шишчета, наредени във фигурка дори.

Не забранявайте нищо, само избягвайте! Ако детето ви поиска шоколад, купете му детски. Ако поиска сандвич, направете му у дома. Пожелае ли нещо друго, отново му го осигурете, но с уговорката, че това не е полезно и не бива да се консумира по-често от веднъж месечно, например.

Ако мъникът е упорит, приложете "сплашване". Кажете му, че от сладкото ще го болят зъбите, което изобщо не е далеч от реалността. Обяснете, че сандвичите навън могат да доведат до стомашни проблеми и болки, което също си е самата истина. Ако се наложи, бъдете натуралистични в обясненията си.

Разбира се, винаги можете просто да разговаряте с наследника си. Не е сигурно доколко ще ви разбере, но поне от малък ще свикне с мисълта за здравословното хранене.

Ако вие сте се справили отлично през първите 7 години, то следващите могат да съсипят целия ви труд. Както писахме по-горе, училището не предлага най-здравословното меню.

Можете обаче да опитате да приобщите другите майки към каузата си. Ако всички се разберете да изпращате децата си с домашна храна, то ще постигнете няколко успеха едновременно. От една страна, всички малчугани ще се хранят правилно, от друга - никой няма да се подиграва на никого, че "си носи ядене от вкъщи".

За финал ще обобщим последните данни за децата, спорта и храненето.

Малчуганите не са физически активни, което е лесна предпоставка за напълняване.

А процентите, които излязоха в началото на тази година и обхващат периода 2010-2011 година, гласят:

30,2% от децата между 6 и 19-годишна възраст страдат от наднормено тегло.
12,7% от тях са със затлъстяване.

Не е трудно резултатите да бъдат променени. Нужна е воля, търпение и много внимание. Грижете се за малчуганите, защото все още няма как да го направят сами. А когато осъзнаят вредата, вече ще бъде късно.

59 2
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



23
Анита Кралева 17.07.2012|12:38
Това е задача на родителите, да научат детето си да се храни правилно. След това всичко е в неговите ръце
22
Lilly Poppy Carnality 17.07.2012|11:44
Съгласна съм с теб, а не малко от тези хора пък биват и подигравани. Поне с мен така се е случвало, но това не ме отчайва :) Мнението на другите не ме интересува.
21
Lilly Poppy Carnality 17.07.2012|11:43
Ами, не бива да му писва да се занимава, защото си е срамна работа детето ти да е по-дебело от самото теб.
20
Lilly Poppy Carnality 17.07.2012|11:41
Съгласна съм със Стил и Класа, нo пък не съм съгласна, че детето няма спирачки. Както го учиш да прохожда и да говори (малко по малко), така и трябва да му вменяваш здравословни навици. В крайна сметка като стане на 7-8 години детето ти (ако добре е учено), ще прояви разум и само ще свикне да се ограничава. А що се отнася до изкушенията, дебнещи в училищните лавки - повечето родители, съм забелязала, дават по доста джобни пари на децата си. Т.е. за да предпазим детето си, трябва да има и някакъв лимит на тези пари; пари, които могат да бъдат похарчени и за по-интересни и полезни неща (детето трябва да бъде научено, че тези пари не са само за храна; храната не е най-важното на този свят). :)
19
Шенай Ибрямова 17.07.2012|11:03
поредното изтерясване. твърде много правила, съвети и насоки за малоумни родители, които не могат САМИ да стигнат до правилните изводи. естествено, че няма да храним децата си само с хамбургери, но ако денят е почивен, навън е топло и слънчево и използваме свободното си време, за да заведем децата на разходка в парка, не виждам никакъв проблем да обядваме с дюнер, след това даже да се почерпим със сладолед или вкусен нездравословен сладкиш! и накрая, имам две деца - на 12г и на 2г. преди 10 години родителите бяха в пъти по-нормални, а неврозите им доста по-малко отсега. може би, нямаше кой да им пълни главата постоянно с глупости...и правила.
18
Milena Tsenova 17.07.2012|08:12
ако го научат още от малко да обича и цени полезната храна-няма да посяга толкова често към вредните сандвичи и дюнери,но за някои родители просто е по-лесно да вземат на детето някой боклук и да не се занимават с досадното готвене...
17
Kremena kremi 16.07.2012|18:36
Много лесно казанО:) Я иди убеди един малчуган, че не е хубаво да яде чипс?:)
16
Kremena kremi 16.07.2012|18:36
Със сигурност ти не даваш добър личен пример :))
15
Kremena kremi 16.07.2012|18:35
Даам:) Само така - докато е още малко да се научи! А и като хапваш с него и не му показваш колко са гадни другите боклуци и какви са техните вкусове, то просто няма да му е интересно след това.
14
Kremena kremi 16.07.2012|18:33
А бе ние себе си не можем да убедим, какво остава за тях,...мисля, че начина е само чрез ЛИЧЕН пример.
13
луда гъба 16.07.2012|17:16
"Какво искаш за обяд-салата или пържола с доматки"? и така държите го в неведение за дюнерите :)))
12
sexapilnata pichka 16.07.2012|16:24
ами отговорност е на родителите да следят какво консумират децата им , така ,че те да внимават
11
kolio nikolov 16.07.2012|15:37
определено не са здравословни хамбургерите и дюнерите , трябва да ядат повече плодове и зеленчуци
10
otvarachkata otvarakova 16.07.2012|15:27
ох , това детенце направо му завиждам , как е хапнало този вкусен сандвич , вреден е ,ама много вкусен :(
9
bojidara naneva 16.07.2012|15:11
Повечето деца на днешно време ядат само глупости, нямат движение- и ето ти затлъстяване...
8
Зорница Вичева 16.07.2012|15:10
Най-важно е правилното възпитание, иначе няма шанс детето да попие каквато и да било информация. Пък и това със сплашването не винаги върщи работа. Най-важното е обаче в ранна възраст детето само да си избере кои храни обича, а не да му се променят насила вкусовете.
7
Velislav Zdravkov 16.07.2012|14:57
аз на моите ще им давам само манджи ,никакви дюнери
6
lolly pop 16.07.2012|14:48
На днешно време много малко хора се хранят здравословно...
5
mikky piky 16.07.2012|14:37
И аз знам, че не са здравословни, но не мога да спра да ги ям :Д
4
Qka Tochilka 16.07.2012|14:23
То като иска детето каквото и да му обясняваш е все тая! Понякога на родителя просто му писва да се занимава!
3
Стил иКласа 16.07.2012|13:58
Така е, но пък когато едно дете иска за него няма спирачки докато не го получи! Но като цяло и аз не подкрепям консумирането на този тип храна!
2
Raya Nikova 16.07.2012|13:54
Е, от време на време не е проблем. Важното е да не се превърне в постоянен навик това!
1
Gotina Maca 16.07.2012|13:41
Ох, аз така и не мога да разбера родителите, които хранят децата си с тези боклуци! Аз лично не ям такава храна и няма да я дам и на детето ми!
Катаджия спира блондинка: -Госпожо в нарушение сте. Знака не го ли видяхте? Тук движението е само еднопосочно. -Е и к’во - сепнала се блондинката. – Аз да не би да карам в две посоки?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Не търси добрите качества в един мъж - всеки има такива! Търси лошите и се запитай, можеш ли да...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти