365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - спорт
08.08.2018 | 12:00
Калина Стоянова
1. Добавете повече протеин в диетата си.
Подтискат глада и мозъкът ви не получава постоянни сигнали, че се нуждаете от храна.
2. Приемайте повече фибри
За жените е добре да приемат по 25 грама фибри на ден, а за мъжете 38 грама.
3. Не пийте вода...
04.04.2018 | 14:00
Калина Стоянова
Сутрешната тренировка е полезен и ефективен старт на деня. Ако искате да се събуждате по-бързо, без кафе, ако искате да се чувствате тонизирани през целия ден, значи сутрешните тренировки са точно за вас.
Спортувайте навън, когато можете или...
07.09.2016 | 18:00
Теодора Георгиева
Познавам много момичета, които дори и във фитнес залата, не пропускат да се гримират. И се почват снимки - на тялото (все пак трябва да се види ефектът от активността), на лицето (нека покажем, че сме красиви и докато се потим!) и още всевъзможни...
17.08.2016 | 15:00
Теодора Георгиева
Много жени смятат, че, щом са забременяли, трябва да легнат и да не правят нищо. Тъкмо обратното! Движението е много важно, а обездвижването много опасно. Това спомага за укрепването на коремните мускули, подобряване на кръвообращението и на общото...
20.07.2016 | 15:30
Теодора Георгиева
След бременността жената е качила някой и друг килограм. Най-добрият начин, за да влезе отново в предишната си форма, е да спортува. А какво по-хубаво, да го прави заедно с бебчето си. Да, напълно възможно е и е много вълнуващо. По този начин...
21.06.2016 | 16:30
Jenite.bg
Ако Ви се спортува, но не сте привърженичка на фитнеса, искате нещо разнообразно и раздвижено, то йогата е идеален вариант за Вас. Доста хора си мислят, че ще умрат от скука, докато я практикуват, но това изобщо не е така. Има много пози и...
13.05.2015 | 15:31
Магделия Шугова
С приближаването на лятото няма как да не се запитате дали тялото ви е в достатъчно добра форма. Най-проблемната и трудна за извайване част е корема. За да го оформите, са ви нужни усилени тренировки и подходящ хранителен режим. С правилните...
02.07.2012 | 14:25
Десита Иванова
Всякакви обещания, свързани с по-бързото и лесно отслабване, впечатляват борещия се с килограмите човек. Едно такова заблуждаващо обещание дават така наречените "колани за отслабване”, известни още като "термоколани”. Техни алтернативни...
27.06.2012 | 10:47
Десита Иванова
Нямаме щастието да притежаваме собствена фитнес зала и личен треньор, който да се грижи за външния ни вид. Често сами се интересуваме как можем да поддържаме телата си и изпробваме как различните храни влияят над организма ни, за да намерим...
21.06.2012 | 11:23
Десита Иванова
Вече на няколко пъти си говорихме за различните тренировки и начина им на изпълнение. Никъде обаче не сме разнищвали темата за почивките по време на целенасоченото физическо натоварване, а много добре знаем, че те са неизбежни. Няма точно определена...
16.06.2012 | 15:34
Мартина Панайотова
Нееднократно сме споменавали колко важен е сексът за... всичко. Всъщност това е може би единственият сладък грях, който има само положителни последствия. Като изключим евентуалните травми от по-екстремни креватни изпълнения.Генерално, сексът действа...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Д-р Александрова завършва медицина с отличие през...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
