Тайната на перфектното тяло е в правилния хранителен режим и редовните тренировки. Знаем, че не ви казваме нищо ново, но сме ви подготвили списък с храни, които ще ви помогнат да се отървете от мазнините около корема и талията. Тази част от тялото е една от най-трудните за поддържане, затова започнете да се храните с правилните храни.
Имайте предвид, че за да се освободите от мазнините от корема и от талията, не означава, че буквално трябва да премахнете мазнините от диетата си! По-скоро, че трябва да се освободите от храните, които не можете да изгорите със спорт, а се трупат в тези две области на тялото под формата на мазнина.
Предлагаме ви 4 храни, които ще ви помогнат буквално да стопите неприятните килограми около талията и корема. Яжте тези храни, за да спите по-добре и да губите повече тегло.
1. Риба
Богатата на риба диета ще ви осигури така необходимите омега 3 мастни киселини, които от своя страна ще ви помогнат да регулирате нервната система, ще увеличат производство на мелатонин, който ще подобри в пъти качеството на съня.
Пълния списък с 4-те храни, с които ще премахнете мазнините, ще откриете във fitwell.bg!
| 10 | 2 |
