7 храни, които пролетта не обича

За да влезете във форма за топлия сезон, трябва най-напред да подмените тежкото зимно меню с леки пролетни храни

7 храни, които пролетта не обича

Преди два дни официално посрещнахме пролетта. А с нея идва и времето да свалим тежките зимни дрехи и да влезем в крак със слънчевото настроение. Любимият ни сезон носи със себе си и куп свежи храни, за някои от които напълно бяхме забравили през последните няколко месеца.

Ако искате да влезете във форма, която е в унисон с разцъфващата пролет, то първо трябва да подмените съдържанието на хладилника и шкафовете си. Или иначе казано, нужно е да се заредите със свежи зелени храни и да обърнете гръб на не толкова здравословното си зимно меню.

Ето и кои са храните, които трябва да избягвате, за да се чувствате леки като пролетни цветя, вместо тежки като зимни преспи.

Бял хляб

7 храни, които пролетта не обича

Рафинираните продукти са сред най-големите врагове не само на фигурата, а и на здравето ни като цяло. Именно сред тях спада бялото брашно, от което се прави толкова любимият на българите хляб. Когато си хапвате от него, организмът ви реагира коварно и го превръща само и единствено в захари и мазнини. Което пък води до нездравословно пълнеене и влияе на кръвната захар.

Замразени храни
Вече нямате оправдание да замествате пресните зеленчуци със замразени такива. Може да си мислите, че пакетчетата с миксове са полезни, но всъщност те са пълни с консерванти, а често и с добавени мазнини от неясен произход.

Забравете и за толкова любимите бързи вечери, приготвени от замразени картофки или пък пилешки хапки. Единственото, което те носят на организма ви, са лоши въглехидрати и мазнини.

Колбаси
Салами, наденички, кренвирши... Всички те са съставени почти изцяло от сол и вредни наситени мазнини. Които пък от своя страна вредят пряко на сърцето и нивото на кръвната захар.

Енергийни напитки
Рекламите твърдят, че енергийните напитки са полезни, защото съдържат витамини от група B. Да, наистина в тях може да откриете B6 и B12, но не и във форма, която организмът е способен да приеме. Освен това тонизиращите безалкохолни напитки са толкова пълни с рафинирана захар, че често са по-калорични от парче торта например.

Маргарин
Рекламната индустрия ни кара да вярваме, че животинските мазнини са изключително вредни и затова трябва да заменим маслото с маргарин. Този продукт обаче далеч не е толкова чист и безопасен за организма. Всъщност съдържанието му изобилства най-вече от вредни трансмазнини, макар и от растителен произход. А често и с неописани съставки от незнаен произход. Ако не желаете да консумирате животински мазнини, по-добре се обърнете към далеч по-благоприятния за менюто зехтин.

Пуканки за микровълнова фурна

7 храни, които пролетта не обича

Разказвали сме ви за това, че пуканките всъщност спадат към списъка с полезните храни. Това се дължи на богатото им съдържание на антиоксиданти. Но! Продуктът, предназначен за микровълнова фурна далеч не влиза в тази категория. Единственото, което тези пуканки дават на организма ни, са вредни наситени мазнини, оцветители, подобрители, консерванти, прекомерно количество сол... При това всичко накуп.

Обезмаслени млечни продукти
Да, може да имат намалено съдържание на мазнини, но за сметка на това изобилстват от добавени въглехидрати. Като например нишесте, с което да се постигне гъстотата на йогурта или захари, които да подобрят неговия вкус.

Ако тази статия ви се е сторила полезна, присъединете се към Jenite.bg във фейсбук!

386 19
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



25
Не е посочен 26.03.2013|16:33
абсолютни мазнотии
24
Не е посочен 26.03.2013|15:58
Аз пък наскоро разбрах, че до скоро смятаните от мен за добра здравословна алтернативи солети всъщност също са доста вредни, тъй като съдържат много сол.
23
Не е посочен 26.03.2013|15:09
не знаех че Енергийни напитки и замразените зеленчуци са толкова калорични и вредни
22
Не е посочен 26.03.2013|14:57
все боклуци
21
Не е посочен 26.03.2013|14:54
Всичко което е изброено бих хапнала с удоволствие! :)
20
Не е посочен 26.03.2013|14:41
като ги гледам тези храни на снимката и супер много ми се приядоха.май май обичам само вредните храни.
19
Не е посочен 26.03.2013|12:48
Ох само ги видях и ми стана тежко на стомаха
18
Не е посочен 26.03.2013|12:34
Кощунство е при такова изобилие от плодове, зеленчуци, зеленолистни и пр. човек да се храни с токсични нека като колбаси, бял хляб и пр.
17
Не е посочен 26.03.2013|09:46
Аз пък всеки ден почти хапвам обезмаслено мляко и си мисля, че ми носи нещо. Май нищо хубаво не ми носи.
16
Не е посочен 25.03.2013|13:37
избягвам ги уж целогодишно ама изобщо не ми се получава :(
15
Не е посочен 25.03.2013|13:29
оф :) все любими неща все вредни, що толкова лесно се приучаваме към вредната храна, а толкова трудно към полезната...а,дам,щото вредната е вкусна :D
14
Не е посочен 25.03.2013|12:53
То да вземе да стане пролет, че да се съобразяваме какво ядем, ама те все още са зимни температурите на вън!
13
Не е посочен 25.03.2013|12:42
Ще го имам предвид!
12
Не е посочен 25.03.2013|12:00
Изключително вкусни храни, невероятно изкушение, само като ги гледам на картинка ме изкушават, а ако бяха пред мен надали щях да се съобразя с предпочитанията на пролетта:)
11
Не е посочен 25.03.2013|11:42
Сега ми се приядоха пържени филийки!
10
Не е посочен 25.03.2013|10:12
Аз такива гадости цял живот не ям, не само през пролетта.
9
Не е посочен 22.03.2013|19:53
Като цяло е добре да избягваме боклучевите храни, ако искаме да сме здрави, тъй като можем сериозно да си навредим. А и е грехота да ядем рафинирани боклуци при това богатство на плодове и зеленчуци през пролетта.
8
Не е посочен 22.03.2013|17:28
От доста време вкъщи правим пуканки по едновремешния начин - една тенджера във фурната и истинска пуклива царевица.
7
Не е посочен 22.03.2013|15:36
Пролетта идва и ни носи цялото зелено изобилие на света,грехота е да да се ядат пържени филии и наденици
6
Не е посочен 22.03.2013|15:31
Без тях не можем, криза е!
5
Не е посочен 22.03.2013|14:58
Няма нищо като едно време за съжаление всичко е химия!
4
Не е посочен 22.03.2013|14:55
Това за маргарина съм го чувала и преди,но продължавам да го купувам.В къщи купуваме само Рама,защото той най много ни харесва,но и той си е маргарин.
3
Не е посочен 22.03.2013|14:43
тези мазни пържени филийки хахаххаха :Р
2
Не е посочен 22.03.2013|14:37
ееехх... май от всичко това най-голяма слабост са ми саламчетата,но сега като се замисля не знаех,че микс от полезни зеленчуци-броколи,морковчета и т.н. е вредно, значи и това вече трябва да си замразяваме домашно!
1
Не е посочен 22.03.2013|14:24
А толкова много Обичам Пуканки!
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay